Dr. Mehmet Öz Show’ da günlük ihtiyacınız olan 5 besin açıklandı. Peki bu beş besin hangileri?

Günlük beslenmenize Lif, Vitamin D, Su, Kalsiyum ve Omega 3 besinlerini ekleyerek, akıl ve kalp sağlığınızı iyileştirebilir, bağışıklık ve iskelet sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Lif
Meyve, sebze ve tam buğdayda mevcut olan Lif hazım için gereklidir. Lif, ayrıca diyabet ve kalp hastalığı riskinizi de azaltır. Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için ahududu, frambuaz, yulaf ezmesi, mercimek ve pişmiş enginarı mutlaka yiyin.

Vitamin D
D Vitaminin öneminin farkına değiliz. Belki de doğada D vitamini içeren çok fazla besin olmadığındandır. D Vitamini kemik sağlığınızı iyileştirir ayrıca bağışıklık sisteminize de faydalıdır.D vitamini almanın en iyi yolu asında göğüs dekoltesi, sırt ya da bacaklarınıza 15 dakika boyunca güneş banyosu yapmaktır. Yüzünüzü ve ellerinizi yaşlanmaya karşı her zaman korumanız gerektiğini unutmayın. Ve ilk 15 dakikadan sonra tüm vücudunuza UVA ve UVB içeren güneş koruyucucu sürmeyi ihmal etmeyin.

Su
Düşünerek ya da beceri gerektirmeden başarılabilecek bir konu. Aslında günde ne kadar su içmeniz gerektiğini söyleyen genel bir formül yok. Günlük su ihtiyacınızın belirlenmesi genel sağlık durumunuz, hareketliliğiniz ve nerede yaşadığınız gibi bir çok faktöre bağlı. Yeterli su içip içmediğinizi gösteren bir rehber sunmak gerekirse; gün boyunca ender susamak ve renksiz ya da hafif sarı 1.5 litreye yakın idrara çıkmak. Ayrıca suya elektronik bir karışım ekleyerek içebilirsiniz. İçtiğiniz suya yarım çay kaşığı kabartma tozu, tat vermesi içinde 1 çay kaşığı kaktüs özü ve 1 çay kaşığı da deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Böylelikle vücudun su kaybetmesini önleyecek ve enerjinizi de arttıracaksınız. Karışımın içerisinde yapay hiçbir madde olmadığı gibi, kilo aldırmaz ve formada kalmanıza yardımcı olur.

Kalsiyum
Birçok kişi iskelet yapısının doğru gelişmesi için kalsiyumun önemini biliyor. Ancak kalsiyum kilo kaybına yardım ettiği gibi, kolon kanseri gibi bazı kanserlerden de sizi korur. Günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılayacak dozda bir vitamin alın ya da kalsiyumdan zengin süt, fasulye, kuru kayısı gibi besinler tüketin. Kalsiyumu D Vitamini ile birlikte aldığınız zaman daha doğru kullanılmış olacaksınız.

Omega 3
Beyin ve kalp sağlığı için çok gerekli olan Omega 3, ayrıca vücudun kanserle savaşmasına da yardımcı olur. Omega 3 yağlarının kaynağı balık yağı, bazı bitki ve fındık yağında mevcuttur. Omega 3 yağ asitleri kalp krizi ve felç riskini azaltmakta ve  tansiyonu  düşürmekte güçlü rol oynar.

Tags : MEHMET ÖZ, mehmet özden sağlık önerileri, PROF.DR MEHMET ÖZ, Sağlık, Sağlıklı Beslenme

GüzelliÄŸinizin düşmanlarından olan selülitle mücadele, artık gözünüzü korkutmasın. En etkili beÅŸ yöntem perizade.com’da

Selülit, tek başına geçmeyen, mutlak müdahale gerektiren güzellik sorunları arasındadır. Ancak selülit kabusunuz olmasın çünkü kurtulmak artık mümkün!

Bu sıkıntıyı halledebilmenin en etkili yolu, yürüyüş yapmak ve yüzmek! Eğer spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız, bacaklarınıza etki eden basit hareketler, işinizi kolaylaştıracaktır.

İşte size selülite karşı mücadele etmenin yolları:

Doğal ürünler satan yerlerden alacağınız yarım kilo deniz tuzu! Küveti doldurun. İçine bir avuç tuz attın.

İçine girin ve 15 dakika dinlenin. Deniz tuzu, dokulardaki su birikimini ve toksinleri, vücutta kolayca atmaya yardımcı olur. Bu sayede vücuttaki şişlikler iner ve vücut sıkılaşır.

Bir gecede selüliti yok etmek, maalesef mümkün değil. Ancak birkaç hafta boyunca, düzenli olarak selülit kremi sürerseniz, portakal görünümünde ciddi olarak bir azalma olacaktır.

Vücudunuzdaki ödemi atmak için, tırtıklı bir selülit fırçasıyla, problemli bölgelere her gün masaj yapın. Bu uygulama, cildi besler ve düzgünleştirir. Selülit tedavisinde spordan sonra, en önemli yeri masaj alır.

Ciltteki kan dolaşımını hızlandırmak için, buz küpleriyle ovmak, etkili bir yöntemdir. Buz küplerini bir havluya sarın. Sabah ve akşam selülitli bölgeyi bununla ovun. Hep yukarıdan aşağıya, buzlar eriyinceye kadar masaj yapın. Ancak dikkat etmeniz gereken bir konu var: Varis hastalığı geçirdiniz veya hastaysanız, bu yöntemi uygulamayın.

Kan dolaşımının hızlanması için, banyoda suyla biraz oynamak da işe yarar. Sıcak suyla başlayıp, soğuk suyla biten bir duş, mutlaka fayda sağlamaktadır. Bunu her sabah yaparsanız, dokularınız da sıkılaşır.

Kalça ve bacaklardaki sorunlu bölgelere, sırasıyla 3 kez sıcak ve 3 kez de soğuk suyu uygulayın.

Tags : GÜZELLİK, Sağlık, SELÜLİT, SELÜLİT TEDAVİSİ, SELÜLİTE ÇARE

Asırlık yaşamların adası Okinawa’da, insanlar her gün 2-4 porsiyon meyve yiyor. Ancak meyveyi de limitsiz tüketmiyorlar. Onlar için bir porsiyon meyve; iki kiraz veya bir dilim anastan oluşuyor.

Ä°nsanlarının uzun hayatlar sürmesiyle meÅŸhur Japonya’nın Okinawa adasında insanlar, bol bol meyve yiyor. Mümkünse kabuklarıyla birlikte tüketilen meyveler, vücut saÄŸlığının en önemli yapı taÅŸları olan vitamin, mineral, lif içeriyorlar. Fransız gazeteciler Anne Dufour ve Laurence Wittner, ‘Okinawa Rejimi’ adlı kitapta Okinawalı asırlıkların her gün 2-4 porsiyon meyve yediÄŸini söylüyor: “Bir porsiyon meyve, bir elma ya da iki kirazdır. Birinden ya da diÄŸerinden birer kilo demek deÄŸildir. Peki bir porsiyon meyve ne kadardır? Orada bir meyve (elma, armut, portakal) veya iki küçük meyve (çilek, erik) ya da 100 gram kızıl meyve, 100 gram üzüm, bir dilim ananas veya bir dilim karpuz da bir porsiyondur.

PORTAKAL
Okinawa’da en fazla tüketilen meyveler arasındadır. Portakalı C vitamini ile dolu olmasından bilirsiniz ama hepsi bu değil. Bütün turunçgiller gibi yeterli oranda kalsiyum taşır ve aynı zamanda anti-kolesterol lifler taşır. Ve unutmayın, meyve en iyi tatlıdır.

ANANAS
Egzotik meyvelerin başında gelir. Düşük kalori yoğunluğuyla ilgi çeker. Sindirim proteinlerini üreten, özellikle balık ve ette bulunan ‘bromelain’ adında bir enzim içerir. Bu enzim kan pıhtılaşmasını dengeler ve kalbi korur. Bundan başka midede kanserojen maddelerin birleşmesine engel olan enzimleri içerir ve mideyi korur.

AVOKADO
Kalori yoğunluğu çok yüksektir fakat günlük mönüde yer alacak iyi bir adaydır. Çünkü, yağları çok yararlıdır (zeytinyağı kadar iyidir) ve diğer yandan kalp için iyi bir kozdur. Örneğin, lifleri, E vitamini anti-kolesteroldür ve çok iyi bir antioksidandır.

ELMA
Kolesterolü ve tansiyonu düşürür. Düzenli olarak belli oranda tüketmek anti-aging etkinlik sağlar, kandaki şeker oranını düzenler ve diyabetin hızlandırdığı erken yaşlanmayı engeller. Bağışıklık sistemini güçlendirir, her gün yemek çok iyidir. Eklem ve romatizma ağrılarını keser. Kabızlığı engeller ve ishali keser.

ERÄ°K
Okinawa’da, genellikle salamurası yapılır ve macun kıvamında kullanılır. Sade bir şekilde pirinç ya da çaya eşlik eder. C vitamini konusunda alçakgönüllüdür ama kan damarlarını güçlendiren, etkililiğini artıran ilgi çekici unsurlarca zengindir. İdrar sökücüdür, bağırsakları yumuşatıcı etkisi vardır. Mineralden zengindir ve iyi bir anti-aging kaynağıdır!

KARPUZ
Serinletici etkisi dışında, su içeriğiyle rekor kırar, ama diğer nitelikleriyle de bilimsel olarak ilgi çeker. Yüksek oranda keratin içerir, (portakal renginde bir kavun seçin), lif olarak zengindir ve anti-aging’dir. Diğer meyve ve sebzeler gibi sayısız kanser ve kardiyolojik hastalıklardan korunmada etkilidir.

GOYA
Acı karpuz, goo-fo olarak da adlandırılır. Bizdeki sakız kabağına benzer. Kalori yoğunluğu düşük, vitamin ve lifler açısından zengin olduğu için çok sık tüketilir. Yemeklerin şeker verimlerini yavaşlatır ve kandaki şeker oranını düşürür. Acılığı sindirim sistemini yatıştırmaya yardımcı olur, özellikle de karaciğeri. Sağlık ve güzellik için mükemmeldir.

JAPON ARMUDU
Bir nevi elmadır ama ağızda armut etkisi yapar. Japon armudu, bizim armudumuza çok yakındır, yararları ve taşıdığı besin değerleri açısından da. Bileşimi çok dengelidir, nitelik ve makul bir mineral yelpazesine sahiptir, kalori olarak kusursuzdur.

LÄ°MON
Bütün turunçgiller gibi limon da sağlığa olan çok büyük katkılarıyla tanınır. Vitaminler ve flavonoid’lerle kan damarlarını güçlendirir. Kan dolaşımı yoluyla organlarımıza, hücrelerimize tıpkı benzin gibi güç verir ve vücudun yaşamsal vitamin materyallerini sağlar. Üstelik kanserden korunmada da önemli bir yeri vardır. Bütün yemeklerimize biraz limon suyu katarak onun faydalarından yararlanabiliriz, çünkü limon kandaki şeker oranını ve aynı zamanda kan basıncını düşürür.

Tags : FAYDALI MEYVELER, ÖMRÜ UZATAN MEYVELER, Sağlık

Balo kıyafetinin içinde balon gibi gözükmekten ya da gece boyunca karnını içineçekecek olmaktan korkma!.. Bunların hiçbiri olmayacak! Mezuniyet öncesi busayfadaki diyet sırlarını uygula ve balonun en zarif kızı sen ol!

Dümdüz karınların sırrı

YAP! -
►Bol su iç. Gün içinde 8-10 bardak arasında sutüketerek vücudundaki fazla suyun dışarı atılmasın hızlandırmış ve kolaylaştırmış olursun. Böylece vücudundaki şişliğin azalmasını sağlarsın.
►Daha küçük porsiyonlar tüket. Öğün sayısını artırancak porsiyonları azalt. Böylece mideni tabak dolusuyemeklerle doldurup şiş görünmesini engellemiş olursun.Düz karınların en önemli sırlarından biri budur, unutma!
►Soya sütünü dene. Normal süte karşı hassasiyetin varsasüt içtiğin zaman midende gaz ve şişkinlik hissedebilirsin.Bu şişkinliği hissetmemek için soya sütünü dene.

YAPMA!
►Abur cuburdan uzak dur. Cips ve krakergibi yiyeceklerin içerdiği sodyum vücudundaki suyututarak kendini daha şiş hissetmene sebep olur. Buyüzden özellikle mezuniyetinden 1 hafta önce abur cuburtüketmemeye dikkat et.
► Diyet ürünleri bırak. Zayıflamak için kullandığın yapaytatlandırıcıların da gaz yaparak midende şişkinlik yarattığınıunutma.
► Sodayı hızlı içme. Sodanın içinde bulunan gaz midenihavayla doldurur ve şişirir. Bu yüzden soda yerine bol bol suiçmelisin. Şişlik İndirme Diyetini Dene 3 günlük diyetine, mezuniyet balondan 6 gün önce başla.

1. GÃœN
Kahvaltı:
► Yarım kase mısır gevreği (örneğin Cornflakes)
► 1 bardak az yağlı süt ya da soya sütü
► 1 bardağın alabileceği kadar taze çilek

Öğle Yemeği:
â–º Marul, domates,
► Üzerine kalorisi düşük mayonez sürülmüş tam buğday ekmeği
â–º Hindi -
â–º 6 adet tuzsuz kepekli kraker ya da 2 adet galeta
► 1 bardağın alabileceği kadar üzüm

AkÅŸam YemeÄŸi:
► Vejetaryen köftesi
â–º Kepekli ekmek
â–º Marul, domates ve ince bir dilim beyaz peynir
► Az yağlı yeşil salata Ara Öğün:
► 1 portakal ve 1 bardak az yağlı süt yada soya sütü

2. GÃœN
Kahvaltı:
►Tam buğday ekmeği ve 2 kaşık fıstık ezmesi
â–º1 adet elma

Öğle Yemeği:
► Üzerine 2 çorba kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
►(İtalyan peyniri) ile 2 kase sebze çorbası
â–º 1 dilim tam buÄŸday ekmeÄŸi

Ara Öğün:
► 1 kase az yağlı vanilyalı ya da meyveli yoğurt
â–º 1 adet muz AkÅŸam YemeÄŸi:
► 2 çay kaşığı margarinle fırınlanmış 2 adet küçük patates
► 1 bardak haşlanmış yeşil fasulye

Kaynak : Cosmogirl

ENGLÄ°SH

Or inside the balloon costumes to look like prom night the wife is afraid to içineçekecek! .. None of these will not be! Graduation before applying the glaze busayfadaki diet and the most elegant ball of your daughter!

The secret of flat stomach

DO
► drink plenty of water. During the day between 8-10 glasses of water over the body sutüketerek accelerated and facilitated happens should not get ejected. Thus, reduction of swelling in the body do you right.
► consuming smaller portions. Reduce the number of meal servings artırancak. Fill in your stomach so that the swelling appears dolusuyemeklerle plates have prevented the most important secrets of the abdomen is olursun.Düz, remember!
► soy milk try. Normal sensitivity to milk on the stomach gas and bloating when you drink varsasüt bloating feeling hissedebilirsin.Bu try to avoid soya milk.

Don’t do
► cuburdan junk away. Chips and foods that are included krakergibi sodium than the body itself in suyututarak cause makes you feel swell. 1 week before graduation, especially junk cuburtüketmemeye therefore be careful.
â–º Diet products left. You’re used to weaken the stomach yapaytatlandırıcıların done on the gas yarattığınıunutma swelling.
► fast drinking soda. The gas fills the inside of soda and midenihavayla is inflated. So instead of soda suiçmelisin plenty. Try downloading the 3-day diet diet to swelling, from 6 days before graduation balloon.

1. DAY
Breakfast:
â–º half a bowl of cereal (eg Cornflakes)
â–º 1 cup low-fat milk or soy milk
â–º 1 cup of fresh strawberries could receive up

Lunch:
â–º Lettuce, tomatoes,
â–º low calorie mayonnaise on whole wheat bread plowed
â–º Turkey
â–º 6 pieces or 2 pieces unsalted whole wheat crackers, dried bread
â–º may take up to 1 cup of raisins

Dinner:
â–º vegetarian meatballs
â–º Wholemeal bread
â–º Lettuce, tomatoes and a thin slice of white cheese
â–º Low fat green salad Snack:
â–º 1 orange and 1 cup low-fat milk or soy milk

2. DAY
Breakfast:
â–º wheat bread and 2 tablespoons peanut butter Tam
â–º 1 piece apple

Lunch:
â–º 2 tablespoons grated parmesan cheese on
â–º (Italian cheese) and 2 bowls of vegetable soup
â–º 1 slice whole wheat bread

Snack:
â–º 1 cup low-fat vanilla or fruit yogurt
â–º 1 banana Dinner:
â–º 2 teaspoons margarine 2 small baked potato with
â–º 1 cup of boiled green beans

Source: Cosmogirl

Tags : BESLENME, DİYET, DİYETLER, MEZUNİYET DİYETİ, Sağlık

Kıyafetlerinle beraber iştahının da açıldığı yazgünlerinde formunu korumak ya da zayıflamakistiyorsan yapman gerekenler burada…

â–ºYEMEKLERE ATLAMA!

Öğün atlamak, kan şekerini düşürür ve metabolizmana zarar verir. Bu durum uzun vadede sağlıklı bir şekilde diyet yapmanı ve zayıflamanı engeller. Çünkü atladığın her öğünde kaybettiğini sandığın kalorileri fazlasıyla geri alırsın. Daha da kötüsü, öğün atladığın için aşırı bir açlık hissedersin ve ne yiyeceğin konusunda sağlıklı düşünemeyip, herşeyi bir anda silip süpürürsün. Hiç vaktin yoksa bile en azından 1 kase müsli yiyerek açlığını gider.Dışarıya çıkarken, yanında mutlaka açlığını hafifletmesi için meyve ya da kraker bulundur.

â–ºFAZLA TATLI YEME

Eğer sen bir tatlı canavarıysan,bunu kontrol altına almanın binbir çeşit yolu var. En basitinden canın çikolata çektiğinde bu isteğinin geçmesi için 20 dakika sabret ve yememeye çalış. Ancak hala isteğin devam ediyorsa,Tatlı ihtiyacını gidermek için taze veya kurutulmuş meyveler ye. Bunlar daha sağlıklı besinler.Ancak kurutulmuş meyvelerin de miktarını fazla abartma, çünkü onların da kalorisi sandığın kadar az değil.

►BOL SU İÇ!
Sıcak yaz günlerinde vücudunun su kaybına uğramaması için bol bol su iç. Masanda, plaj çantanda ve hatta baş ucunda mutlaka su bulundur. Vücudunun toksinlerden arınmasını sağlayan su, aynı zamanda kilo vermeni ve vücudunda ki şişliğin inmesini hızlandırır. Özellikle yaz günlerinde sıkça terlediğin için, su kaybına uğrayan vücudunun dengelenmeye ihtiyacı olduğunu unutma. Ayrıca sadecesu değil, taze sıkılmış buzlu meyve sularıylada dinç kalabilirsin.

â–ºKAHVE BAÄžIMLILIÄžINA SON VER!

Çay ve kahve bağımlılığı çok aşırı olmadığı sürece yararlı etkilerini gösterebilir.Bununla birlikte yeşil çay ya da normal çay, kahveye oranla çok daha yararlıdır.Özellikle yeşil çay kafein içermediği için kendini daha iyi hissetmeni sağlar ve aynı zamanda sıvı ihtiyacını karşılar. Eğer gün içerisinde ardı ardına 4 fincan kahve yada 6 fincan çay içiyorsan, bu bağımlılığa bir son verip, sıcak içecek tüketme ihtiyacını bitkisel çaylarla ya da sıcak sütle gidermeye çalışmalısın.

â–º HAZIR YÄ°YECEKLERDEN UZAK DUR!

Uzun bir günün sonunda markete gidip konserve ve meze gibi, senin için hazırlanmış hazır ve soğuk yiyecekleri alıp tüketmek ne kadar pratik görünürse görünsün, sağlığın ve formunu koruman için hiç de faydalı değil. Bunun yerine evde hazırlanan hafif yemekleri tüketmeye özen göster. Yalnızca 5 dakikanı alacak, 4 malzemeden oluşan pratik yemekleri üşenme ve yap. Izgarada pişmiş tavuk göğsü ,mevsim salatası ve haşlanmış yumurtanın üzerine soya sosu ilave et.
►1 küçük boy ton balığı konservesi,
►Yarım avokado,
►1 dilim kızarmış pita ekmeği
►Yeşil yapraklı çiğ sebzeler. (Roka, semizotu,marul gibi…)
►Soğan ve zeytinyağı ile harmanlanmış 1 tabak makarna
►Söğüş domates.

►ARA ÖĞÜNDE BİR MEYVE

Büyük bir tabak meyve salatası yapıp bir öğünde yiyeceğine, meyve ihtiyacını gün içinde ara öğünlerde birer tane yiyerek karşıla. Güne taze sıkılmış portakal suyu içerek başla.

Kaynak : Cosmopolitan

Tags : BESLENME, DİYET, DİYET ÇEŞİTLERİ, Sağlık, SİHİRLİ DİYET, YAZ DİYETİ

SABAH

1 tost (çift kaşarlı, bol tahıllı 2 dilim ekmekle yapılmış) Domates / salatalık (isterseniz alabilirsiniz)

ARA

5 kayısı ve 5 ceviz

ÖĞLEN

Et veya tavuk veya balık ve 1 kase çorba (tercihen mercimek, tarhana, ezogelin, yayla)

Salata

ARA

1 tost ve 1 ayran ya da 1 simit ve 30 gr. peynir

AKÅžAM

Öğle öğününün aynısı

VÜCUDUNUZ ŞİŞİYORSA

Sabah: 1 bardak süt ve 6 kaşık müsli

ARA

10 adet badem

ÖĞLEN

1 tabak sebze yemeği (özellikle kabak yemelisiniz yada ıspanak, fasulye, semizotu gibi yeşil sebzeleri tercih edin)

1 dilim ekmek

Salata

ARA

1 muz

AKÅžAM

400 gr. balık ve salata

ARA

3 mandalina veya 1 portakal

Tags : DİYET, DİYETLER, Sağlık, TOK TUTAN DİYET

Bileşikgillerden bir çeşit bitkidir. Yaprakları enli ve yeşildir. Altları sincabi renktedir. Kökü kalındır. Çiçeklerinde ince, uzun dikenleri vardır. Kökleri toplanır, ince ince dilimlenip, kurutulur. Acıdır. Yaprakları da gölgelik bir yerde kurutulur.

Faydası : İdraryollarında biriken kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur. Kanı temizler. Terletir, vücuda biriken zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Romatizma ve nikrisin şikayetlerini giderir. Vücuda rahatlık verir.

ENGLÄ°SH

Is a kind of composite plants. Leaves are broad and green. Bottoms sincabi color is. Root is thick. Flower in the thin, has long thorns. The roots are collected, can be fine-thin slices, dried. Bitter. The leaves are dried in the shade somewhere.

Benefit: İdraryollarında accumulated sand and stones cast helps. Cleans the blood. Sweat turns into the body of accumulated harmful substances thrown allow. Rheumatism and resolves complaints of podagra. Gives comfort to the body.

Tags : AHMET MARANKİ İLE BİTKİSEL TEDAVİ, BÜYÜK DULAVRATOTU, DEVEKULAĞI, DEVEKULAĞININ FAYDALARI, Sağlık, şifalı otlar

BileÅŸikgillerden geniÅŸ yapraklı, her türlü toprakta yetiÅŸebilen bir bitkidir. Çiçekleri, yapraklarından önce açar, altın sarısı rengindedir. Hekimlikte çiçekleri ve yaprakları kullanılır. Çiçekleri Nisan’da, yaprakları ise, Haziran ve Temmuz aylarında toplanıp, kurutulur.

Faydası : İdrar söktürür. Ağrıları dindirir. Sinirleri yatıştırır ve vücuda kuvvet verir. Astım, nefes darlığı, bronşit ve soğuk algınlığında şikayetleri geçirir. Göğsü yumuşatır, öksürüğü keser. Nezle ve ciğer iltihabında da kullanılır. Yaraların iyileşmesinde ve çıbanların olgunlaşmasına yardımcı olur.

ENGLÄ°SH

Composite broad-leaf, is a plant that can grow in any soil. Flowers, before leaves open, golden yellow in color. Flowers and leaves are used in medicine. Flowers in April, the leaves, collected in the months of June and July, and dried.

Benefit: is diuretic. Will relieve pain. Calms nerves and gives the body strength. Asthma, shortness of breath, bronchitis and cold complaints passes. Softens the chest, cough cuts. It is also used in fever and liver inflammation. Healing of wounds and boils Helps mature.

Tags : AHMET MARANKİ İLE BİTKİSEL TEDAVİ, DEVETABANI, DEVETABANININ FAYDALARI, Sağlık, şifalı otlar

Bileşikgillerden; tarlalarda yetişen 1 metre kadar boyunda bir bitkidir. İnce ve çengellidir. Yaşken güzel kokuludur. Kuruyunca bu koku kaybolur.

Faydası : Ateşi düşürür, terletir ve vücuda rahatlık verir.

ENGLÄ°SH

Composite; in the fields up to 1 meter tall is a plant grown. Thin and is hooked. While age is fragrant. When dry, this scent is lost.

Benefit: reduces fever, sweats, turns and gives comfort to the body.

Tags : AHMET MARANKİ İLE BİTKİSEL TEDAVİ, CHARDON, DEVEDİKENİ, DEVEDİKENİNİN FAYDALARI, Sağlık, şifalı otlar

Maydanozgillerden iplik biçiminde yaprakları olan güzel kokulu bir bitkidir. Sonbahar aylarında toplanıp, kurutulur.

Faydası : Mide ve bağırsak gazlarını söktürür. Hazmı kolaylaştırır, midenin gereği gibi çalışmasını sağlar. Hıçkırık ve hava yutmayı önler. Sinir zafiyetini giderir. Uyku verir. Aybaşı kanamalarının kolay olmasını sağlar. Anne sütünü artırır. İştah açar. Ağız kokusunu giderir. Çocuklardaki gaz ağrılarını giderir. Yemeklere ve salatalara tat vermek için konur. Hamileler kullanmamalıdır.

ENGLÄ°SH

With yarn in the form of Maydanozgiller fragrant leaf is a plant. Collected in autumn and dried.

Benefit: gas in the stomach and intestines is removed. Makes it easy to digest, provides a study of the stomach as required. Hiccups and prevents air swallowing. Nerve vulnerability fixes. Sleep gives. Ensures easy menstrual bleeding. Increases the mother’s milk. Give you an appetite. Removes the smell of the mouth. Gas pain resolves in children. To give flavor to dishes and salads are placed. Pregnant women should not use.

Tags : AHMET MARANKİ İLE BİTKİSEL TEDAVİ, DEREOTU, DEREOTUNUN FAYDALARI, Sağlık, şifalı otlar, TEREOTU, TEREOTUNUN FAYDALARI