Dünyaca ünlü kalp cerrahımız Dr.Mehmet Öz Kanseri işaret eden 5 ağrı hakkında bilgiler verdi..Ağrı, bazı şeylerin doğru gitmediği anlamında bizi uyaran bir ikaz sistemidir. Bunlardan bazıları hiçbir endişe duymamızı gerektirmez ama bazıları da son derece önemli hatta hayati sorunları haber verir. Biz doktorlara gelince… Ağrı ile aşknefret tarzı bir ilişki içindeyizdir. Ağrı ön tedbir veren bir arkadaş ya da zayıflatan bir düşman olabilir.
Ağrı hastalığın bulunduğuna dair mükemmel bir teşhis aracıdır. Ayrıca yaraların iyileşme zamanını bildirir. Örneğin, adelemizde bir gerilme olduğunda ağrı azalıncaya kadar vücut bu durumu takip eder. Ağrının sebebi ne olursa olsun bize bilgi verme özelliğinden ötürü asla ihmal edilmemelidir.
Belirli bir ağrı iki haftadan fazla devam ediyorsa veya giderek şiddetleniyorsa kanser gibi tehditkar bir oluşumun habercisi olabilir. Böyle bir durumda hemen doktora gitmeyi düşünmelisiniz.
Vücudun her yerinde, deride, adalelerde, kemiklerde ve yumuşak dokularda ağrı algılayıcıları bulunmaktadır. Tümör büyüdüğünde çevresindeki dokuları, bronşları, kanalları veya kan damarlarını sıkıştırır, tahriş eder, kapatır veya tahrip eder. Yakınındaki sinirler ağrının hissedildiği yere ait bilgileri sinir kanallarından beyne doğru hareket ettirirler.
Hafif, şiddetli, ağrılı ve yakıcı kanser ağrısına ait sinyallerin hızlı aktarılması ve hareket ettirilmesi bu sinir kanallarına bağlıdır. Bazı mesajlar beynin ağrı merkezine bedene hissettirmeden beklemeksizin, bazıları da zonklama ve eziyet verecek şekilde daha düşük hızla iletilir. Kanser ağrısı ile tümörün bulunduğu yerde veya daha uzak bir yerde karşılaşılabilir.
Ağrı, tümörün büyümesinden hemen sonra veya tedavinin tamamlanması sonrası oluşabilir.
Kanser ağrısının türü ve miktarı tümörün yayılma alanına bağlıdır. Beyin kıvrımları içindeki kanserin ağrısı, büyümek ve yayılmak için daha fazla yere sahip karın bölgesindeki kanserden daha çabuk hissedilir. Bütün kanserlerde ağrı olmayabilir ve ağrısızlık kanser teşhisini zorlaştırır. Ağrı hafif ya da kuvvetli de olsa dikkate alınmalıdır.

GÖĞÜS AĞRISI
Akciğerler, vücudun tüm işlemleri için faydası olan oksijeni bol havayı içine alır ve karbondioksiti, güçlü hücreler tarafından üretilen atık maddeleri dışarıya verir. Tüm vücut bu etkiyi hisseder.
Tümörün akciğerlerde bulunması acılı ve güç solunuma sebep olur. Nefes borularına sızarak hırıltılı solunum oluşturur. Akciğer kanseri kadın ve erkeklerde ölüme sebep olan kanser tiplerinin başlıcalarındandır. Sigara içmek riski arttırır. Ancak hiç sigara içmemiş kişilerde (özellikle kadınlarda) akciğer kanseri oluşabilir.
Akciğer kanseri belirtileri; göğüste ağrı, kronik öksürük, öksürükte kan, nefes darlığı, nefes almada hırıltı, ses kısıklığı ve kilo kaybıdır.

KARIN AĞRISI
Karın ağrıları pek çok hastalığın, özellikle kalın bağırsakta oluşan kolon kanserinin bir sonucu olabilir. Tümör yayılınca kolonlar büyür, genişler ve katı maddelerin dışarıya atılma kanallarını tıkar. Kolon kanseri bulunan kişilerin bağırsaklarında değişimler olur.
Kanser poliplerinin kolonoskopi ile kontrolü yapılarak temizlenmesi sonucu kansere sebep olmaları önlenebilir. Kolon kanseri belirtileri; karın ağrısı, kramplar, şişkinlik, dışkıda kan, rektumda kanama ve dışkı yapma zorluğu, dışkıda değişim ve kilo kaybıdır.

KALÇA AĞRISI
Bu bölgede; rahim, yumurtalık ve idrar kesesi gibi bazı üreme ve idrar sistemi organları bulunur. Bazı kadınlar normal adet dönemlerinde bu bölge ağrılarına, kramplarına ve kanamalarına alışıktırlar.
Ancak bu ağrılar yumurtalık kanseri işareti de olabilir. Yumurtalık kanserinde ağrılar hastalığın sonlarında ortaya çıkar. Yumurtalıklar rahmin her iki kenar üstünde büyük oyuklar içinde bulunduklarından, ancak tümörün büyümesi sonucu ağrılar hissedilmeye başlanır.
Araştırmalar pek çok yumurtalık kanserli kadının hastalığın semptomlarına alışık olduğunu göstermektedir. Yumurtalık kanseri belirtileri; kalça, karın ve bel ağrısı, idrar kesesi basıncı, barsak patern bozukluğu, tokluk, kilo kaybıdır

BAŞ AĞRISI
Kronik baş ağrısı kişide halsizlik yaratsa da her zaman beyin tümörleri sonucu oluşmaz. Bunun yanı sıra bazı tür baş ağrıları endişe vericidir. Beyin, kafatası içinde muhafaza edilmektedir. Tümör büyüdüğünde beyin için yeterli yer kalmaz.
Beyin kanseri belirtileri; kronik erken saatte baş ağrısı, bu ağrının erken uyanmaya sebep olması ve uyanmada mide bulantısı hissedilmesi, kusma, algı, görüş, konuşma ve dengede değişiklikler.

KEMİK AĞRISI
Ağrı hissettiğimizde genelde dikkatimizi yumuşak dokularda toplarız. Kemik de bir dokudur ve ağrı burada da oluşabilir. Kemik yoğun mineral dokusundan ve içteki ilikten oluşur. Bu ilik kök hücreleri tarafından trombositlere, beyaz ve kırmızı kan hücrelerine dönüştürülerek oluşturulur.
Kanser kemik içinde ortaya çıkar veya vücudun diğer bölgelerine yayılır. Kanser bu yoğun yapıya girince dayanıklı kemik yapısını zayıflatır ve daha fazla çatlama ve kırılabilme durumu oluşturur. Kemik iliği kanserinin belirtileri; kronik kemik ağrısı, sırt ağrısı, açıklanamayan çatlama ve kırılmalar, kansızlık, sık hastalanma ve yorgunluk.

Ağrınızı doktora anlatın!
Yaşadığınız ağrının şekli, sebebi hakkında önemli ipuçları içerebilir. Doktorunuza ağrınızı anlatırken aşağıdaki soruların cevaplarını tam olarak vermeye çalışın!
Ağrınızın yeri tam olarak neresi?
Ağrıyı ilk ne zaman hissettiniz?
Ağrınızı ne arttırıyor?
Ne kadar zamandır ağrınız var?
Ağrı başladıktan ne kadar sonra bitiyor?
Ağrı ne sıklıkta oluyor?
Ne yaparsanız veya alırsanız ağrınız daha kötüleşiyor?

ENGLİSH

Our world-renowned heart surgeon Oz Dr.Mehmet pointing Cancer Pain .. 5 gave information about pain, some things do not go right in the sense of a warning system that alerts us. Some of them do not have any worries, but some of us are extremely important, even vital to notice the problem. When we come to the doctor … in relation to pain aşknefret style. Pain or weakens the precautionary a friend who might be an enemy.
That there is pain of illness is an excellent diagnostic tool. In addition to wound healing time will tell. For example, stress is a adelemizde reduce pain until the body will follow this situation. Pain regardless of the reason we should never be ignored because of informational properties.
If more than two weeks, continuing a particular pain or increasing severity, such as if a threatening process could be precursors of cancer. In such a situation should consider a doctor immediately.
All over the body, skin, muscular, bone and soft tissue pain sensors are available. When growth of tumor tissue around the bronchi, canal or compresses blood vessels, irritate, or destroy closes. Nerve pain felt anywhere near the knowledge of the nerve channels’ll have to move towards the brain.
Mild, severe, burning pain and cancer pain and speed the transfer of the signal and to move is dependent on the nerve canal. Some messages to the brain’s pain centers in the body without feeling without expecting others to give more low-speed shooting, and torture is transmitted. Pain in cancer with tumor location or at a remote location can be compared.
Pain immediately after the growth of tumors, or may occur after completion of treatment.
The type of cancer pain and the amount of space depends on the spread of tumors. The curve of cancer pain in the brain, to grow and have more room to spread faster than cancer is felt in the abdomen. Ağrısızlık all cancers and cancer pain may be difficult to diagnose. Even mild or strong pain should be taken into consideration.

Chest Pain
Lungs, which is beneficial for all actions of the body with plenty of oxygen and carbon dioxide in the air gets into the strong cells produced by the waste products are given out. Whole body feels the effects.
Tumors in the lungs to cause a painful and difficult breathing. Creates the leak to the windpipe wheezing. Lung cancer is the leading cause of cancer death in men and women are the main types. Cigarette smoking increases the risk. In nonsmokers, but people (especially women) can develop lung cancer.
The symptoms of lung cancer, chest pain, chronic cough, coughing blood, shortness of breath, wheezing in breathing, hoarseness and weight loss.

Abdominal Pain
Abdominal pain in many diseases, especially in the large intestine, which may be a result of colon cancer. Colon tumor spread grow, expand and thrown out of solids clog the channels. Changes in the intestines of people with colon cancer occur.
Colonoscopy for polyps and cancer control to be cleaned due to preventable causes of cancer. The symptoms of colon cancer, abdominal pain, cramps, bloating, blood in stools, rectal bleeding and stool to challenge, change in stool and weight loss.

Hip pain
In this region, uterus, ovaries and bladder and urinary system, reproductive organs, such as is found. Some women with normal menstrual period pain in the region, cramping and bleeding are accustomed.
But the pain can be a sign of ovarian cancer. At the end of ovarian cancer, pain, disease occurs. On both sides of the ovaries to the womb they are in big holes, but the result of tumor growth will begin to feel pain.
Ovarian cancer research, many women are familiar with the symptoms of the disease suggests. The symptoms of ovarian cancer, hip, abdominal and back pain, bladder pressure, bowel disorder pattern, toughness, weight loss

Headache
While creating headaches for people with chronic fatigue caused by brain tumors, not always. In addition, some types of headache that is worrying. Brain and skull is kept in. Not enough room for the brain tumor growth.
The symptoms of brain cancer, chronic headaches in the early hours, causing the pain to wake up early and wake up feeling in the stomach, nausea, vomiting, perception, vision, speech and balance changes.

Bone pain
When we feel pain in soft tissues usually collect our attention. Bone is a tissue and pain can also occur here. Heavy minerals in bone tissue and the marrow is made up. This marrow stem cells by platelets, white and red blood cells are created by converting.
Cancer occurs in the bone or spread to other parts of the body. Once the dense structure of cancer weakens bones and more crack-resistant and creates situations Can be broken. The symptoms of bone marrow cancer, chronic bone pain, back pain, unexplained cracks and fractures, anemia, frequent illness and fatigue.

Tell the doctor your pain!
Types of pain you’re experiencing, they may contain important clues about the cause. When you describe your pain to your doctor the following questions fully and try to give answers!
Exactly where the location of your pain?
When did you first feel pain?
What increases your pain?
How long are you in pain?
How soon after starting the pain end?
How often is pain?
If you take whatever you have pain or getting worse?

Tags : CANCER, KANSER, KANSER AĞRILARI, KANSERİ GÖSTEREN 5 AĞRI, MEHMET ÖZ SAĞLIK ÖNERİLERİ, PROF.DR MEHMET ÖZ, Sağlık

Başlığa bakınca aklınız karışmasın, aşağıda vereceğimiz tüm bilgiler, bu işin uzmanı Dr. Mehmet Öz’e ait.Yani, yine torpillisiniz; tüyoları en güvenilir yerden alıyorsunuz…

►Sabah kahvaltısında, kırmızı biber tüketin. İki yumurtayla hazırladığınız omletinize, biraz kırmızı biber eklemenizde sakınca yok. Zira kırmızı biber, beyne giden ‘Acıktım!’ mesajlarını durduran kapsaisin adlı maddeyi içerir. Ayrıca kırmızı biber, daha fazla kalori yakmanızı da sağlar.

►Öğle yemeğinden önce, bir avuç fındık yiyin. Fındıkta bulunan kimyasallar, midenizdeki boşluk hissini yavaşlatacak ve tokluk hissetmenizi sağlayacaktır.

►Akşam yemeğinden yarım saat önce, bir dilim yüzde 100 tam buğday ekmeği ile zeytinyağı yiyin. Tam buğday ekmeği, lif içerir; zeytinyağı ise, çok sağlıklıdır.

►Asla öğün atlamayın, mutlaka günde üç öğün yemek yiyin.

►Haftada iki veya üç gün bisiklete binin, ağırlık kaldırın veya karın kaslarını güçlendirecek egzersizler yapın.

►Atıştırma ataklarına hazır olmak için, çantanızda küçük paketler hâlinde; havuç, kereviz, dilimlenmiş elma veya bir avuç fındık bulundurun.

►Araştırmalara göre, televizyon karşısındayken, farkında olmadan daha fazla yemek yiyoruz. Çünkü televizyon seyrederken, ne kadar doyduğumuzun farkına varmıyoruz. Bu yüzden de yemek yediğiniz odada, televizyon bulunmamasına dikkat edin.

►Çok zorda kalmadıkça, akşam 19.00′dan sonra yemek yemeyin. O saatlerden sonra yapılacak yemek seçimlerinin sağlıksız olabileceğini, geç yenen yemeğin uyku düzenini sarsabileceğini unutmayın.

Tags : mehmet öz ile sağlık, MEHMET ÖZ İLE SAĞLIKLI BESLENME, PROF.DR MEHMET ÖZ, Sağlık

Dr. Mehmet Öz Show’ da günlük ihtiyacınız olan 5 besin açıklandı. Peki bu beş besin hangileri?

Günlük beslenmenize Lif, Vitamin D, Su, Kalsiyum ve Omega 3 besinlerini ekleyerek, akıl ve kalp sağlığınızı iyileştirebilir, bağışıklık ve iskelet sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Lif
Meyve, sebze ve tam buğdayda mevcut olan Lif hazım için gereklidir. Lif, ayrıca diyabet ve kalp hastalığı riskinizi de azaltır. Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için ahududu, frambuaz, yulaf ezmesi, mercimek ve pişmiş enginarı mutlaka yiyin.

Vitamin D
D Vitaminin öneminin farkına değiliz. Belki de doğada D vitamini içeren çok fazla besin olmadığındandır. D Vitamini kemik sağlığınızı iyileştirir ayrıca bağışıklık sisteminize de faydalıdır.D vitamini almanın en iyi yolu asında göğüs dekoltesi, sırt ya da bacaklarınıza 15 dakika boyunca güneş banyosu yapmaktır. Yüzünüzü ve ellerinizi yaşlanmaya karşı her zaman korumanız gerektiğini unutmayın. Ve ilk 15 dakikadan sonra tüm vücudunuza UVA ve UVB içeren güneş koruyucucu sürmeyi ihmal etmeyin.

Su
Düşünerek ya da beceri gerektirmeden başarılabilecek bir konu. Aslında günde ne kadar su içmeniz gerektiğini söyleyen genel bir formül yok. Günlük su ihtiyacınızın belirlenmesi genel sağlık durumunuz, hareketliliğiniz ve nerede yaşadığınız gibi bir çok faktöre bağlı. Yeterli su içip içmediğinizi gösteren bir rehber sunmak gerekirse; gün boyunca ender susamak ve renksiz ya da hafif sarı 1.5 litreye yakın idrara çıkmak. Ayrıca suya elektronik bir karışım ekleyerek içebilirsiniz. İçtiğiniz suya yarım çay kaşığı kabartma tozu, tat vermesi içinde 1 çay kaşığı kaktüs özü ve 1 çay kaşığı da deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Böylelikle vücudun su kaybetmesini önleyecek ve enerjinizi de arttıracaksınız. Karışımın içerisinde yapay hiçbir madde olmadığı gibi, kilo aldırmaz ve formada kalmanıza yardımcı olur.

Kalsiyum
Birçok kişi iskelet yapısının doğru gelişmesi için kalsiyumun önemini biliyor. Ancak kalsiyum kilo kaybına yardım ettiği gibi, kolon kanseri gibi bazı kanserlerden de sizi korur. Günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılayacak dozda bir vitamin alın ya da kalsiyumdan zengin süt, fasulye, kuru kayısı gibi besinler tüketin. Kalsiyumu D Vitamini ile birlikte aldığınız zaman daha doğru kullanılmış olacaksınız.

Omega 3
Beyin ve kalp sağlığı için çok gerekli olan Omega 3, ayrıca vücudun kanserle savaşmasına da yardımcı olur. Omega 3 yağlarının kaynağı balık yağı, bazı bitki ve fındık yağında mevcuttur. Omega 3 yağ asitleri kalp krizi ve felç riskini azaltmakta ve  tansiyonu  düşürmekte güçlü rol oynar.

Tags : MEHMET ÖZ, mehmet özden sağlık önerileri, PROF.DR MEHMET ÖZ, Sağlık, Sağlıklı Beslenme

Dr. Mehmet Öz, “Kadın, erkek herkesin en büyük tutkusu olduğundan daha genç görünmek… Ama bunun için ille de estetik ameliyat olmaya gerek yok, doğallık her zaman işe yarıyor” diyor.

Geçtiğimiz birkaç yıl, herkes olduğundan daha genç görünmek için anti-aging ürünlere milyonlarca dolar para harcadı; yaşlılık belirtileriyle nasıl başa çıkacağı konusunda araştırmalar yapmaya başladı.Yüzüm neden düşüyor, çenem eskiden böyle değildi gibi sorular artık daha sık dile getiriliyor.Aslında olay, kolajen ve esneklikte bitiyor.

Peki kolajen ne işe yarıyor?Kolajen, cildin altındaki esnek bir madde ve cildin iyi görünmesini sağlıyor. Yüzünüze parmağınızla bastırdığınız zaman hemen eski haline dönmesine fırsat tanıyor. Yaşlandıkça yüzdeki bu esnek madde kırılmaya başlıyor. Bu nedenle yüzünüze iyi bakmalı ve altındaki kasları çalıştırmalısınız.

KORUYUCU SÜRÜN!
Peki kasları çalıştırmaktan başka cildin genç kalması için ne yapmak gerekiyor?Antioksidan niteliği taşıyan A, C ve E vitaminini bol bol tüketmek büyük önem taşıyor.Bu arada içinizi sağlıklı kılmak için yaptığınız her şeyin olumlu sonucunun dış güzelliğinize de yansıdığını unutmamalısınız .Ama tabii ki, dışarıdan da birtakım önlemler almanız gerekiyor.Örneğin; güneşe çıkarken dikkatli olmalı; özellikle de cildinizi ve başınızı korumalısınız.

EGZERSİZ YAPIN!
Bu arada vücudunuzdaki damarlar,oksidasyon nedeniyle zarar görebilir. Bu damarlar hem yüzünüzü hem de genel anlamda cildinizi yaşlandırır. Yüzünüzdeki esneklik kaybı için yüz egzersizleri yapmanız da fayda sağlayacaktır. Birkaç kolay egzersiz vermek gerekirse; yanaklarınızın önce birini sonra diğerini şişirin. Bu egzersizi yaptığınız zaman kaslarınız, önce gerilir ve sonra da rahatlar. Eğer kaslarınızı rahatlatırsanız, yüzünüzdeki izler azalacaktır.

Diş ipi kullanmak yaşınızı küçültür!
►Yemekleri büyük bir tabakta yemek yerine tatlı tabağında yiyerek,gerçek yaşınızı üç yıl azaltabilirsiniz.
► Yumurtadan faydalanmak istiyorsanız , bol bol yiyin. Yumurtanın içindeki maddeler sayesinde daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Yumurta akı maskesiyle de gözeneklerinizi sıkıştırabilirsiniz.
► Diş ipi kullanmak gerçek yaşınızı altı yıl küçültür. Diş ipi kullandığınız zaman dişlerinizi yüzde 40 daha fazla temizlersiniz. Ve diş etlerinizde sağlıklı olur. Diş etleriniz sağlıklı olmazsa diş eti iltihabı ortaya çıkar ve bu durumda da vücudunuz için bir savaş başlar veolay kalp hastalıklarına kadar gidebilir.
►Renkli sebzeler tüketmek de size fayda sağlar.

AĞZINIZLA İLGİLİ BİLMENİZ GEREKEN ÇOK ŞEY VAR!
Ağzınız sizin düşündüğünüz dençok daha fazla şey söylüyor olabilir.Yani şeker ve kalp hastalığı gibi konularda size önceden haber verebilir. İşte ağız yoluya anlaşılan başlıca üç hastalık….

►Ağzındaki bir numaralı hastalık belirtisi
Diş etlerinde görülür. Bu, kalp hastalığına delalet ettiği gibi,düşük ihtimali olduğunu da gösterir. Ağzınızın içinde bakteriler oluşur. Bu bakteriler,diş etlerinin şişmesine neden olurlar. Diş etleri öfkelendikçe de kızarır. Bu nedenle de kemiğe doğru çekilirler ve sonrasında da dişten ayrılırlar. Bu da dişin düşmesine neden olabilir.

AMONYAK KOKUSU
►İkinci belirti nefes kokusu;
Şeker hastalığı belirtisi olabilir. Eğer ağzınızdan amonyak kokusu geliyorsa, endişelenin. Bu böbrek yetmezliği olduğunu gösterir. Kötü kokan nefesin nedeni diş çürükleri ya da başka yerlerdeki iltihaplar da olabilir.Birinin nefesi kötü kokuyorsa ve bunu söylemiyorsak, aslında sağlığını tehlikeye atıyoruz demektir. Bu noktada,dil temizliği de çok önemlidir.Zira kimi zaman kötü kokuların nedeni dilde biriken bakteriler de olabilir. Dil fırçası kullanarak dili temizleyebilirsiniz.

►Ağzındaki üçüncü hastalık belirtisi ise:
Dilin bizzat kendisidir.Ağız içinde mantar olduğu zaman; mantar tüm dili kaplayacak hale gelebilir. Dilde mantar olması büyük bir sorundur. Kimi zaman antibiyotikler buna neden olabilir.Antibiyotik, iyi bakterileri öldürür ve dilde sadece mantar üreyebilir. Ancak dilin mantarla kaplı olması ya bağışıklıkla ilgili bir sorundan ya da şeker hastalığından kaynaklanır.Vitamin eksikliği varsa dil, et gibi kırmızı bir renk alarak büyür.

DİŞ ETİ ÇEKİLİRSE…
Diş kaybının en büyük nedeni çürük değildir. Nedeni diş eti çekilmesidir. Bu durum ve diş sağlığı için diş ipi kullanımı çok önemlidir. Diş fırçasının temizlediği yerler yetersiz kalabilir.Bu durumda diş ipinin önemi ortaya çıkacaktır.

BEŞ SÜPER BESİNİ MUTLAKA TÜKETİN!
Meyve ve sebze açısından zengin bir diyet uygulamanız, daha genç görünmenize yardımcı olacaktır. Saati gerçekten geri döndürebilecek beş besin şöyle:

1. Kabak Çekirdeği: Magnezyum açısından zengin olan bu besin, kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. Kalp krizi ve inme riskini azaltır.

2. Yumurta: Demir, biyotin ve B12 içeren yumurta saçların güçlenmesine yardımcı olur. İçerdiği demir , genellikle kadınlardaki saç dökülmesinin tanı koyulamayan nedeni olan alyuvarların azalmasına yani anemiye karşı savaşır.

3.Nar: Nar tanelerinin içindeki suyun içerdiği ellagic asit ve punikalagin,serbest radikallerin verdiği zarara karşı savaşır ve ciltteki kolajenin korunmasını sağlar. Ayrıca, cilt sağlığını destekleyen fitonutrientler açısından da zengindir.

4. Yulaf: Bu süper besin LDL ya da ‘kötü’ kolesterolü azaltan çözülebilir lifler içerir.

5. Kara Üzüm: Göz sağlığı açısından faydalı bu olağanüstü besin takviyesi, gece görme kabiliyetini arttırmaya yardımcı olabilecek antosiyanosid bileşiği içerir. C vitamini açısından zengin olması itibariyle (portakaldaki miktarın beş katı), bağışıklık sistemini destekler.

ENGLİSH

Dr. Mehmet Oz, “Women, men younger than everyone’s greatest passion is to be seen … But that does not need to necessarily have cosmetic surgery, naturalness always works,” he says.

The past few years, everyone is younger to appear anti-aging products of millions of dollars spent, how the aging signs deal about the research to make başladı.Yüzüm cause falls, my jaw was not used to such questions is now more commonly expressed getiriliyor.Aslında event, collagen and flexibility ends.

What does collagen do? Collagen, skin and skin on the bottom of a flexible material to provide a good view. Your face when you push your finger to return to the opportunity to immediately reinstate. As the aging of the face begins to break this flexible material. Therefore, your face should look good and run under the muscles.

PROTECTIVE VERSION!
What muscles to run another young skin to keep what you have to do? Antioxidant properties that have the A, C and vitamin E to consume plenty of great importance in taşıyor.Bu your way to healthy hair that you do everything outside of the positive results reflected your beauty should not forget that. But of course, from the outside gerekiyor.Örneğin some precautions to take in the sun should be careful when out, especially the need to protect your skin and your head.

EXERCISE NOW!
Meanwhile, the veins in your body, can be damaged due to oxidation. These vessels as well as your face and your skin in general is aging. Loss of flexibility exercises to do for your face, your face will benefit. To give you a few simple exercises, your first one after the other cheek to swell. When you do this exercise the muscles, first is stretched, and then peace and tranquility. If you if you relax your muscles, your face tracks will be reduced.

Use dental floss reduces your age!
In a large bowl of food instead of eating dessert ► dishes eat in the three years can reduce your real age.
► if you want to take advantage of the eggs, eat plenty. The items inside the egg can have a healthier skin through. You can also compress your pores with egg white mask.
► To use floss six years reduces your actual age. When you use floss your teeth more than 40 percent do you clean. And your gums are healthy. Without healthy gums and gum inflammation occurs in this case, your body starts a war for heart disease is the village of veolay.
Colored vegetables you consume at ► benefit.

MOST THINGS YOU NEED TO KNOW THE MOUTH your
Your mouth says more things you think maybe you dençok issues such as diabetes and heart disease can tell you in advance. Here are three main mouth disease yoluya understood ….

► The number-one symptoms of mouth
Is seen in the gums. This portend heart disease, as was also indicates a low probability. Bacteria in your mouth occurs. These bacteria, can cause swelling of the gums. As the red gums are angry. Therefore, and after they pulled into the bone are separated from the teeth. This can cause teeth to fall.

AMMONIA
► secondary symptoms of breath odor;
Diabetes may be a symptom. If the ammonia smell coming from your mouth, your worry. This indicates kidney failure. The cause of bad breath and tooth decay or infection elsewhere and you also say that we do not breath smells bad, in fact, jeopardize the health’re not. At this point, tongue cleaning is the cause of bad breath sometimes too önemlidir.Zira the bacteria may have accumulated in the language. Language using the language can clear brush.

The third disease symptoms ► mouth is:
When the mushrooms in the language itself kendisidir.Ağız; fungus may be to cover all the language. Language is a major problem to be cork. Sometimes cause this olabilir.Antibiyotik antibiotics, can kill good bacteria and fungi in the language only can produce. But the language is covered with mushroom or a problem with immunity from diabetes or if there is a lack of language kaynaklanır.Vitamin, et al as red as a color grows.

PULLING TEETH …
The biggest cause of tooth loss is not rotten. Cause is gum recession. This case, for flossing and dental health is very important. Places toothbrush to clean the importance of dental floss is insufficient kalabilir.Bu will arise.

FIVE SUPER FOOD CONSUMPTION
A diet rich in fruits and vegetables to follow, will help you look younger. Time may actually go back five nutrients as follows:

1. Pumpkin Seeds: These foods are rich in magnesium, can help lower blood pressure. Reduces the risk of heart attack and stroke.

2. Eggs: Iron, biotin and B12 helps to strengthen hair with eggs. It contains iron, hair loss in women often cause the diagnosis can not be reduced red blood cells that fight the anemia.

3.Nar: Pomegranate juice is included in one of ellagic acid and in punikalagin, the war against free radical damage and protects skin collagen. It also supports skin health is also rich in fitonutrientler.

4. Oats: These super foods LDL or ‘bad’ cholesterol reducing soluble fiber contains.

5. Black Grape: Eye health nutritional supplement useful in this extraordinary night vision capabilities that can help to increase antosiyanosid contains compounds. As is rich in vitamin C (orange five times the amount), supports the immune system.

Tags : GENÇ GÖRÜNMENİN SIRRI, MEHMET ÖZ, MEHMET ÖZDEN GENÇLİK SIRRI, PROF.DR MEHMET ÖZ