İLETİŞİM
SİTE SAHİBİ: NESRİN İKİZLER e.mail: perizadeyasar@hotmail.com
BİZİ TAKİP EDİN
02128561627
Kategoriler
Uyarı!
Sitemizde yer alan bilgiler paylaşım amaçlıdır. Lütfen uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.
Yasal Uyarı!
Bu sitedeki bilgiler tavsiye niteliğinde olup tedavi amaçlı değildir. Uygulamaların sorumluluğu site sahibine ait değildir. Sağlık sorunlarınız için mutlaka bir hekime danışınız.Hekiminizin verdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız.Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikayetiniz ne olursa olsun, buradaki bilgiler ile kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur.
Legal Notice!
The information on this site is in the nature and treatment purposes is not recommended. It is the responsibility of the applications the site owner. A physician for medical problems always have danışınız.Your doctor's the drugs and diagnostics without necessarily going kullanınız.To doctor Whatever your complaint, you can put, with this information, do not attempt to treat your self. This information is not strictly a disease diagnostic purposes.

Posts Tagged ‘BERRİN YİĞİT TARİFLERİ’

MALZEMELER:

4 diş sarımsak

1 büyük boy soğan

2 su bardağı kırmızı fasulye

1 adet küp doğranmış havuç

60 gr. çemen otu

2 adet defne yaprağı

1 çay kaşığı tarçın

1 çay kaşığı zerdeçal

2 adet karanfil

HAZIRLANIŞI:

1 büyük boy soğanı güzelce yıkayıp soymadan suda kaynatın, ateşi kapatıp soğuyana kadar suda bırakın. Sonra kabukları soyup atın sarımsak ve soğanı da doğrayıp suya katın. Üzerine 2 su bardağı kırmızı fasulye, 1 adet küp küp doğranmış havuç, 60 gram çemen otunu atıp pişirin 2 adet defne yaprağı, 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı zerdeçal, 2 adet karanfille 30  pişirin. En son defne yaprağı ve karanfili çıkarıp servis edin.

MALZEMELER:

1 litre su

1 bütün yeşil elma

ayva kabukları

1 tutam ıhlamur

HAZIRLANIŞI:

1 litre suda 1 bütün yeşil elma, ayva kabukları ve 1 tutam ıhlamuru 3 dakika kaynatın, ateşi kapatın. Bu karışıma 1 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı mate, 1 parça zerdeçal, 3 top karabiber, 2 karanfil ve 2 çubuk tarçını 3 dakika demleyin, süzerek gün boyu için. Elma küpleri içinde kalırsa doyurucu olacaktır.  Muhakkak her bardağa 2 yaprak nane atın.

Tuvalete çıkmakta zorlananlar ve hemoroid sorunu olanlar telefondan canlı yayına katılıp sorularını yönelttiler. Programda Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit kabızlık sorununun çözümüne dair faydalı tarifler verdi:

MALZEMELER:

2 kuru erik (akşamdan suda beklesin, doğransın)
1 kuru incir doğrayın
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı bal ile harmanlanır

UYGULAMA:

Tercihen akşam yemeğine 1 saat kala 1 bardak yeşil çay eşliğinde yenir.

ENGLİSH

MATERIALS:

2 dried plums (you wait in the evening the water, cut them anyway)
1 chopped dried figs
1 teaspoon flax seed
Are blended with 1 teaspoon honey

APPLICATION:

Preferably one hour before dinner is eaten accompanied by a cup of green tea.

Sunuculuğunu Zahide Yetiş  ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı  Doktorum’da bugün “Kabızlık ve Hemoroid” konusu Prof. Dr. Cem Kalaycı, Dr. Metin Kuş ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit ile konuşuldu.

MALZEMELER:

1 kutu meyveli probiyotik yoğurt
1 yemek kaşığı light yoğurt
1 kivi
2 taze kayısı
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı buğday kepeği
1 çay kaşığı keten tohumu

HAZIRLANIŞI:

Tüm malzemeleri karıştırıp tüketebilirsiniz.

ENGLİSH

MATERIALS:

1 box probiotic fruit yoghurt
1 tablespoon light yogurt
1 kiwi
2 fresh apricots
2 tablespoons oatmeal
1 teaspoon of wheat bran
1 teaspoon flax seed

PREPARATION:

Mix all the ingredients you can eat.

Yumurta

Louisiana State University in Baton Rouge çalışmasına göre kahvaltılarında hergün yumurta yiyenlerin yemeyenlere göre iki kat fazla kilo verdikleri, tüm gün kendilerini daha tok hissettikleri gözlenmiştir. Sağlıklı olarak mönülere eklemek için sebzeli yağsız omletler, salata yanında haşlanmış yumurtalar doğru seçimlerdir. Ancak kırmızı et ve yumurta tüketirken kan tahlilleriniz ve sağlık durumunuz diyetisyeninizce önceden değerlendirilmelidir. Özellikle kolesterol yüksekliği problemi olanlar yumurtanın beyazı ile yapılan omletleri tercih edebilirler.

BEYAZ OMLET

MALZEMELER:

3 yumurta akı

maydanoz

karabiber

pulbiber

çarliston biber

kırmızı biber

HAZIRLANIŞI:

3 yumurta akını çırpın içine pul biber, karabiber serpin. İnce kıyılmış maydanoz, çarliston ve kırmızı biberle karıştırıp teflonda, yağsız pişirin. Sebzeleri çiğ sindiremiyorsanız önce biberleri az suda yumuşayıncaya kadar pişirin en son maydanozlu yumurtayı katın.

ENGLİSH

Egg

According to the Louisiana State University in Baton Rouge working breakfast eaters eat eggs daily compared to the more than two times their weight, they feel more satiated themselves all day was observed. Lean as a healthy omelet with vegetables to add menus, salads are the right choice by boiled eggs. However, while consumption of red meat and eggs have blood tests and health status should be assessed in advance by your dietitian. Problems, especially those with high cholesterol levels with egg white omelet may be preferred.

White Omelette

MATERIALS:

3 eggs whites

parsley

black pepper

red pepper flakes

pepper

red pepper

PREPARATION:

Beat 3 egg into the pepper flakes, black pepper on top. Finely chopped parsley, green and red peppers mixed in Teflon, fat cook. If you can not digest raw vegetables before the peppers and cook until soft in water at the end of floor eggs parsley.

Kalsiyumun zayıflamada destek verdiği artık bilinmektedir, brokolinin zengin kalsiyumun emilmesine yardımcı C vitamininden zenginliği önemlidir. Öte yandan A vitamini, folat ve lif içeriği de hastalıklara karşı koruyucudur.

TAHILLI BROKOLİ SALATASI

MALZEMELER:

1 paket brokoli

2 diş sarımsak

2 yemek kaşığı haşlanmış bulgur

1 adet kırmızı dolmalık biber

1 yemek kaşığı zeytinyağı , nar ekşisi, limon suyu

HAZIRLANIŞI:

Haşlanmış brokoli üzerine,  küp küp doğranmış kırmızı dolmalık biber serpin. 1 yemek kaşığı zeytinyağı, dövülmüş sarımsak, nar ekşisi ve limon suyu eklenmiş 2 yemek kaşığı haşlanmış bulgur katarak salataya ekleyip pratik bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz

ENGLİSH

It is now known that the weakening of support in calcium, broccoli’s rich in calcium, vitamin C helps to absorb the wealth is important. On the other hand, vitamin A, folate and fiber content, is protective against the disease.

Grain BROCCOLI SALAD

MATERIALS:

1 package broccoli

2 cloves garlic

2 tablespoons cooked bulgur

1 red bell pepper

1 tablespoon of olive oil, pomegranate molasses, lemon juice

PREPARATION:

On boiled broccoli, sprinkle with diced red bell pepper. 1 tablespoon olive oil, garlic, pomegranate molasses and lemon juice are added to salads, adding 2 tablespoons of boiled wheat to prepare dinner, you can add a practical

MALZEMELER:

1 büyük boy kereviz

3 yemek kaşığı yağsız lor peyniri

1 yemek kaşığı zeytinyağı

2 yemek kaşığı ince kıyım dereotu

Pul biber, kara biber, tuz

HAZIRLANIŞI:

Kerevizi haşlayıp püre edin, içine peynir, zeytinyağı dereotunu kumpir gibi karıştırın. Pul biber,kara biber tuz serpin.

ENGLİSH

MATERIALS:

1 large celery

Nonfat cottage cheese 3 tbsp

1 tablespoon olive oil

2 tablespoons fine cut dill

Crushed red pepper, black pepper, salt

PREPARATION:

Boil the celery puree it, into the cheese, olive oil, dill mix, such as potatoes. Crushed red pepper, black pepper, sprinkle with salt.

Doktorum programına katılan Dr. Berrin Yiğit hazımsızlık şikayeti olanlar için yeşil mzu çorbasının tarifini verdi…

MALZEMELER:

1 adet kereviz (küp küp doğranmış, sapları ince kıyım)

2 adet yeşil muz (küp küp doğranmış)

1 adet soğan

Yarım küçük boy lahana (ince ince doğranmış)

1 havuç

1 diş sarımsak

5 bardak su

1 adet defne yaprağı

1 çay kaşığı toz kimyon

1 yemek kaşığı yağ

HAZIRLANIŞI:

Tüm malzemeleri 5 bardak suda pişirip blendırdan geçirin.

Afiyet olsun!

ENGLİSH

My doctors participating in the program, Dr. Berrin Yiğit complained of indigestion for those who gave the green mzu soup recipe …

MATERIALS:

1 piece of celery (diced, stems and fine cut)

2 green bananas (diced)

1 onion

Half a small cabbage (finely chopped)

1 carrot

1 clove garlic

5 cups water

1 bay leaf

1 tsp cumin powder

1 tablespoon oil

PREPARATION:

Cook all ingredients in a glass of water and passed to five.

Bon appetit!

MALZEMELER:

½ Küçük boy lahana + kereviz
2 Adet patates
1 Adet kabak
100 Gr derisiz tavuk
½ Parmak taze zencefil

HAZIRLANIŞI:

Ürünlerin hepsi alabildiği kadar suda pişer ( Yağ koymak yok)
Karabiber ve pul piber serpebilirsiniz.

ENGLİSH

MATERIALS:

½ small size celery cabbage +
2 pcs potatoes
1 piece pumpkin
100 Gr skinless chicken
½ finger of fresh ginger

PREPARATION:

Until they can get the products are cooked in water (oil set yet)
Piber can sprinkle black pepper and crushed.

Şeyda Coşkun
Ahmet Maranki
Şifalı Yemekler

İbrahim Saraçoğlu
Canan Karatay
Prof Dr O. Müftüoğlu
Suna Dumankaya
Taylan Kümeli
Dr. Feridun Kunak
Haluk Saçaklı
Erkan Topuz
Mehmet Öz
Ebru Şallı
Dr Gürkan Kubilay
Suat Arusan
Ender Saraç
Ömer Coşkun
KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME
Güzellik & Bakım
Diyet
Şifalı Bitkiler
Gün Gün Hamilelik
Ameliyat Görüntüleri
3000 TIP DOKTORU
Yeni SGK Yasası
Alışveriş & İndirim
Fıkralar
İstanbul Rehberi
Tatil Seçenekleri
Şarkı Sözleri