İLETİŞİM
SİTE SAHİBİ: NESRİN İKİZLER e.mail: perizadeyasar@hotmail.com
BİZİ TAKİP EDİN
02128561627
Kategoriler
Uyarı!
Sitemizde yer alan bilgiler paylaşım amaçlıdır. Lütfen uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.
Yasal Uyarı!
Bu sitedeki bilgiler tavsiye niteliğinde olup tedavi amaçlı değildir. Uygulamaların sorumluluğu site sahibine ait değildir. Sağlık sorunlarınız için mutlaka bir hekime danışınız.Hekiminizin verdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız.Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikayetiniz ne olursa olsun, buradaki bilgiler ile kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur.
Legal Notice!
The information on this site is in the nature and treatment purposes is not recommended. It is the responsibility of the applications the site owner. A physician for medical problems always have danışınız.Your doctor's the drugs and diagnostics without necessarily going kullanınız.To doctor Whatever your complaint, you can put, with this information, do not attempt to treat your self. This information is not strictly a disease diagnostic purposes.

Archive for Aralık, 2010

MALZEMELER:

1 litre sıcak su

2 adet çubuk tarçın

2 poşet zeytinyaprağı çayı

1 parça zerdeçal

2 karanfil

3 yemek kaşığı kuru yaban mersini

HAZIRLANIŞI:

1 litre sıcak suda 2 adet çubuk tarçın, 2 poşet zeytinyaprağı çayı,1 parça zerdeçal, 1 parça zencefil, 2 karanfil 3 yemek kaşığı kuru yaban mersini 5 dakika demlenir süzüp içiniz.

MALZEMELER:

4 diş sarımsak

1 büyük boy soğan

2 su bardağı kırmızı fasulye

1 adet küp doğranmış havuç

60 gr. çemen otu

2 adet defne yaprağı

1 çay kaşığı tarçın

1 çay kaşığı zerdeçal

2 adet karanfil

HAZIRLANIŞI:

1 büyük boy soğanı güzelce yıkayıp soymadan suda kaynatın, ateşi kapatıp soğuyana kadar suda bırakın. Sonra kabukları soyup atın sarımsak ve soğanı da doğrayıp suya katın. Üzerine 2 su bardağı kırmızı fasulye, 1 adet küp küp doğranmış havuç, 60 gram çemen otunu atıp pişirin 2 adet defne yaprağı, 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı zerdeçal, 2 adet karanfille 30  pişirin. En son defne yaprağı ve karanfili çıkarıp servis edin.

MALZEMELER:

½ kg brokoli
boy soğan
kaşığı light yoğurt
1 tepeleme yemek kaşığı esmer un
1 yemek kaşığı esmer veya kabuklu pirinç
1 yumurta
1 tatlı kaşığı kişniş
tuz

HAZIRLANIŞI:
Brokolileri ve soğanı 1,5 su bardağı kadar su ile yumuşayana dek pişirin. (Besin değerleri kaybını önlemek için kapağını kapatın)Unu yavaş yavaş yoğurtla iyice çırpın,yumurtayı kırıp çırpmaya devam edin sonra tuzunu ve pirinci ekleyin. Üzerine iki litre su ilave edip sürekli karıştırarak kaynayana dek pişirin. Haşlanmış brokolilerden küçük bir iki parça ayırıp geri kalanı rondoda iyice kıyın. Çorba tenceresine yavaş yavaş katıp pişirin. Kalan brokolilerin çiçek kısımlarını servis yaparken süsleme için kullanın.

Kadınların en fazla şikayet ettiği periyodik rahatsızlıkların başında regl ağrıları geliyor. Ağrı kesiciler, sıcak su torbaları zaman zaman kurtarıcı görevini üstlense de artık başrolde şifalı ot civanperçemi yer alıyor.

Birçok kadın, beden, cilt ve saç sorunlarına çözüm için doğadan yararlanıyor. Bu sorunlar arasında, adet düzensizlikleri ve ağrıları önemli bir yer taşıyor. Şifalı bitkilerin içinde ünlü bir ot var: Civanperçemi. Kadınlar regl döneminde bu bitkinin çayını içtiklerinde rahatlıyorlar. Ayrıca yumurtalık iltihaplanmasında da kadınların tercih ettiği şifalı bir bitki…

Civanperçemi ile oturma banyosu

Şifalı otlardan öyle basitçe söz etmek doğru değil. Çünkü bu otları toplamanın, saklamanın, kurutmanın incelikleri var. Örneğin kadınlar için önem taşıyan “civanperçemi” çayırlarda, dar tarla yollarında yetişiyor. Adet kanamaları düzensiz kadınlar, bu bitkinin çayını içtiklerinde rahatlıyorlar. Ayrıca yumurtalık iltihaplanmasında kadınların tercih ettiği bir ot. Tabii birçok etkisi var, onlardan da söz etmek istiyorum.

Hemoroid yani basur hastalığında da oturma banyosu çok faydalı. Ayrıca yüzde kırmızılık görüntüsü veren kılcal damar çatlamalarına karşı da çok etkili bir bitki. Bunun için uygulaması: Her gün civanperçemi çayına bir tutam pamuk batırılarak yüzün silinmesi yoluyla gerçekleşiyor.

Pek çok kişi bu otun nasıl kullanılacağını bilmez.

Oturma banyosu da etkili yararlanma yollarından biridir. Bir kaba demlenmiş olarak bu ot konulup, oturma banyosu yapılırsa (banyoda hazırlanıyor) ağrılar azalır. Oturma banyosu da şöyle yapılıyor: 1 litre kaynar suya, 30 gr civanperçemi atıp kısık ateşte kaynatın. Sonra 15 dakika demlensin. Banyoda suyla çoğaltılarak ılık hale getirin ve bu suda 15 dakika oturun, etkisini göreceksiniz.

Rahim akıntılarına çözüm olarak da bu oturma banyolarını deneyin. Menopoz döneminde ise çayını içmek geliyor. Bitki, kemik iliği hastalıklarında da yardımcı bir rol üstleniyor. Ayrıca, kadınları bezdiren vajinal kaşıntılara bitkinin kaynama suyu deva. Haftada iki kez yaptığınız oturma banyolarında, eğer düzenli uygulamayı aksatmazsanız, bunlarla gelen rahatsızlıkları yok ediyor. Yalnız gebelik süresince kullanılmaması benim gibi bütün herbalistlerin tavsiyesidir.

Sirke bir ecza deposu gibi

Çok basit ifadeyle ekşimiş üzüm ve elma suyu diyebiliriz sirkeye. İçinde C vitamini, bazı madeni tuzlar bulunur. Cilt güzelliğine düşkün müsünüz? Sirke size müthiş bir yardımcı bu konuda. En başta yazın güneşten dolayı yüzünüzde oluşan lekeler için güzel bir “doğal kozmetik”.

UYGULAMA:

Bir su bardağı suya bir çorba kaşığı sirke koyun, biraz ocakta ılıtın. Bu elde ettiğiniz sıvıyı bir şişeye koyun. Akşamları yatarken bu su ile cildinizi temizleyin.

Sirke ve zeytinyağı gibi bitkisel ürünlerin cilde ne gibi etkisi olduğu yolunda sorular da Aroma Şifalı Bitkiler’e sık gelyior. Elma sirkesi cildin ph seviyesini normal düzeye çeker. Cildin pul pul olmasını engeller. Ayrıca sirke antiseptik olduğu için enfeksiyona neden olan bakterilerin çoğalmamasını sağlar.

Doğal ve sağlıklı saçlara kavuşmak isteyenler için iyi bir seçim sirke…

UYGULAMA:

Başınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna bir veya iki çorba kaşığı sirke atın ve son kez yıkayın. Bu uygulama ile hem kepek kalmaz, hem de saç telleri canlanır ve parlaklaşır.

Sirkede binbir deva var. Ayrıca şifa amacıyla tüketebilirsiniz. Bu aralar herkes gripten korkuyor. Bu tip hastalıklara karşı sirkeli su mikrop önlemeye güzel doğal bir önlemdir. Sirke asidinin mikrop öldürücü özelliği bulunuyor.

UYGULAMA:

Bir su bardağı suya, bir çorba kaşığı elma sirkesi koyarak suyu karıştırın. Sıvıyı bir kaşık balla tatlandırın. Sabah kalkınca bu sudan için.
Elma sirkesindeki kalsiyum miktarı hayli fazladır. Kemikleri mineral bakımından zenginleştiren sirke osteoporozu önlemede etkili olur.

Doğadan pratik notlar:

Bazı insanlar kaşıntıdan muzdadiptir. Kaşıntı olan bölgeye oğulotu’ndan bir yöntem önereceğim: Bir miktar suya, bir tutam oğulotu atın ve kaynatın. Fazla erimeden sudan çıkarın. Lapa haline getirin ve iyice ılık hale gelince kaşıntılı bölgeye sürün.

Besininiz ilacınız, doğa dostunuz olsun…

Herbalist Tarkan Güveloğlu

Ülkemiz de dâhil, dünyanın birçok köşesinden gelen haberler, zayıflama ve diyet ürünlerinden mağdur olmuş kadınları anlatıyor. Kimileri erken alınan önlemlerle sağlıklarına kavuşabilirken, kimileri de bu ürünleri kullanmanın bedelini canlarıyla ödüyor.

Adı kahve ama…
Diyet ürünleri; toz, tablet ya da başka formlarda olabiliyor. Bunların en yenisi ise ‘sözde’ zayıflama kahvesi.

Kahvenin ve kafeinin, metabolizmanın çalışmasını hızlandırarak zayıflamaya  olduğunu biliyoruz. Bu haberlerden yola çıkanlar, şimdi de kahveye el attı. Ama sözü edilenler, marketlerde satılan ya da bir kafede sipariş ettiğimiz zaman önümüze gelen türden kahveler değil. Zayıflama kahvesi Türkiye’de yeni yeni satılıyor. Ancak hızlı etkisi ve çabuk kilo verdirmesiyle fısıltı gazetesinin manşetine çıktı bile. Bu uğurda sağlığını yitiren onlarca hemcinsinin varlığını bilmelerine rağmen, kilo vermenin dayanılmaz hazzını yaşayan kadınlar kendilerini ateşe atmaktan kaçınmıyor.

Zayıflama kahvesinin içinde ne var?
Zayıflama kahvesi hakkında görüşlerini aldığımız Memorial Hastanesi’nden Uzm. Dr. Murat Görgülü ise bu ürünlerin birçoğunun içinde kahve dahi olmadığını söylüyor: “Son dönemde zayıflama kahvesi diye bazı şeyler duyuyoruz. Bunların birkaç türü var. Kimi sadece bitki özleriyle beraber, kavrulmuş ve dövülmüş tozundan oluşuyor; kimi de kafeini artırılmış, bildiğimiz kahveden. Bazıları yalnızca kahve ve birtakım vitaminler ile ginseng gibi vücut direncini artırıcı ürünlerden oluşuyor. Rezene ve yeşil çay gibi idrar söktürücü bitkisel destekli ürünler içeren karışımlar olarak sunulanlar dahi var.”

Zayıflamanın sırrı
Zayıflama deyince, dengeli ve uygun kalori ile beslenme ve bir takım desteklerle kilo vermeye yardımcı olma kavramı akla geliyor. Dr. Görgülü, zayıflamaya desteğin nasıl olması gerektiğini, “Düşük kalorili ve uygun beslenme yanında yapılacak olan desteği; , yan ürün ve zayıflama amacıyla piyasaya verilmiş ürünler olarak görmemek gerekiyor. Kastettiğimiz destek, bir egzersiz ve spor programı. Zayıflamak için uygun içerikli diyet ile egzersiz, bilimsel olarak kanıtlanmış tek yöntemdir” sözleriyle açıklıyor.

Sağlığın kontrolü kimde?
Birçok zayıflama ve diyet ürünü piyasada rahatlıkla bulunuyor. Bunların  çoğunluğu Tarım Bakanlığı’ndan onay almış, tamamen bitkisel içerikli olarak sunulan ürünler. Kimi zaman Sağlık Bakanlığı’ndan ruhsatlı resmi ürünlere de rastlanıyor. Söz gelimi, ilaç olarak satılan tek zayıflama ürünü, mekanik özelliği olan bir ilaç. Dr. Görgülü bu ürünün yalnızca bağırsaktaki yağın emilimini azalttığını belirtiyor. Bu sayede alınan gıdadaki yağın emilemediğini ve kalori açığının ortaya çıktığını da söylüyor ve ekliyor: “Ancak bu ilacı aldıktan sonra da uygun diyetle beslenilmezse, yağlar emilemediği için makattan yağ damlaması, karın ağrısı, şişkinlik, bağırsak bakteri florasında değişikliğe bağlı sürekli ishal gibi durumlar oluşuyor.”

Ülkemiz de dâhil, dünyanın birçok köşesinden gelen haberler, zayıflama ve diyet ürünlerinden mağdur olmuş kadınları anlatıyor. Kimileri erken alınan önlemlerle sağlıklarına kavuşabilirken, kimileri de bu ürünleri kullanmanın bedelini canlarıyla ödüyor.

Adı kahve ama…
Diyet ürünleri; toz, tablet ya da başka formlarda olabiliyor. Bunların en yenisi ise ‘sözde’ zayıflama kahvesi.

Kahvenin ve kafeinin, metabolizmanın çalışmasını hızlandırarak zayıflamaya  olduğunu biliyoruz. Bu haberlerden yola çıkanlar, şimdi de kahveye el attı. Ama sözü edilenler, marketlerde satılan ya da bir kafede sipariş ettiğimiz zaman önümüze gelen türden kahveler değil. Zayıflama kahvesi Türkiye’de yeni yeni satılıyor. Ancak hızlı etkisi ve çabuk kilo verdirmesiyle fısıltı gazetesinin manşetine çıktı bile. Bu uğurda sağlığını yitiren onlarca hemcinsinin varlığını bilmelerine rağmen, kilo vermenin dayanılmaz hazzını yaşayan kadınlar kendilerini ateşe atmaktan kaçınmıyor.

Zayıflama kahvesinin içinde ne var?
Zayıflama kahvesi hakkında görüşlerini aldığımız Memorial Hastanesi’nden Uzm. Dr. Murat Görgülü ise bu ürünlerin birçoğunun içinde kahve dahi olmadığını söylüyor: “Son dönemde zayıflama kahvesi diye bazı şeyler duyuyoruz. Bunların birkaç türü var. Kimi sadece bitki özleriyle beraber, kavrulmuş ve dövülmüş tozundan oluşuyor; kimi de kafeini artırılmış, bildiğimiz kahveden. Bazıları yalnızca kahve ve birtakım vitaminler ile ginseng gibi vücut direncini artırıcı ürünlerden oluşuyor. Rezene ve yeşil çay gibi idrar söktürücü bitkisel destekli ürünler içeren karışımlar olarak sunulanlar dahi var.”

Zayıflamanın sırrı
Zayıflama deyince, dengeli ve uygun kalori ile beslenme ve bir takım desteklerle kilo vermeye yardımcı olma kavramı akla geliyor. Dr. Görgülü, zayıflamaya desteğin nasıl olması gerektiğini, “Düşük kalorili ve uygun beslenme yanında yapılacak olan desteği; , yan ürün ve zayıflama amacıyla piyasaya verilmiş ürünler olarak görmemek gerekiyor. Kastettiğimiz destek, bir egzersiz ve spor programı. Zayıflamak için uygun içerikli diyet ile egzersiz, bilimsel olarak kanıtlanmış tek yöntemdir” sözleriyle açıklıyor.

Sağlığın kontrolü kimde?
Birçok zayıflama ve diyet ürünü piyasada rahatlıkla bulunuyor. Bunların  çoğunluğu Tarım Bakanlığı’ndan onay almış, tamamen bitkisel içerikli olarak sunulan ürünler. Kimi zaman Sağlık Bakanlığı’ndan ruhsatlı resmi ürünlere de rastlanıyor. Söz gelimi, ilaç olarak satılan tek zayıflama ürünü, mekanik özelliği olan bir ilaç. Dr. Görgülü bu ürünün yalnızca bağırsaktaki yağın emilimini azalttığını belirtiyor. Bu sayede alınan gıdadaki yağın emilemediğini ve kalori açığının ortaya çıktığını da söylüyor ve ekliyor: “Ancak bu ilacı aldıktan sonra da uygun diyetle beslenilmezse, yağlar emilemediği için makattan yağ damlaması, karın ağrısı, şişkinlik, bağırsak bakteri florasında değişikliğe bağlı sürekli ishal gibi durumlar oluşuyor.”

ENGLISH

Our country, including, in many corners of the world from the news, weight loss and diet products, says women have been victimized. Some early kavuşabilirken health measures taken, and some use of these products is paying the price with their lives.

Name of coffee, but …
Diet products, powder, tablet or other forms can be. Their newest is the ‘so-called’ slimming coffee.

The coffee and caffeine, is help to know that the decline accelerating the metabolism to work. Those who set off this news, now they threw coffee in hand. But the ones mentioned, or sold on the market when we order a coffee shop in front of us, not the kind of coffee. Slimming coffee sold in Turkey recently. However, rapid impact and quick weight verdirmesiyle even a whisper was the newspaper headline. Despite the existence of hemcinsinin know this cause dozens of lost health, weight loss, women living in the irresistible pleasure of not hesitate to throw themselves on fire.

Slimming coffee around in?
Slimming Coffee Memorial Hospital on the views received from Exp. Dr. Many of these products in the coffee, even if Jamie Gorgulu says: “Recently, some of the things that are slimming coffee. They have a few species. Some plant extracts only, consists of roasted and crushed nohuttozundan; and some caffeine-enhanced, we know coffee. Some of them just coffee and some vitamins and ginseng products, such as increasing the body resistance occurs. fennel and green tea, herbal diuretic, such as those offered in mixtures containing products even have aided. ”

The secret of weakening
Slimming disdainfully and balanced diet with appropriate calories to lose weight and props to help a team concept comes to mind. Dr. Of manners, supposed to be the decline of support, “Low-calorie diet and appropriate support to be held next; drug, do not see it as a by-product and weight loss products have been introduced in order. We mean to support a program of exercise and sport. Slimming diet with appropriate exercise, the only method scientifically proven “in the words explains.

Who has control of health?
There are many weight loss and diet product on the market easily. The majority of them have received approval from the Ministry of Agriculture, the products are completely herbal in content. Health Ministry official licensed products are found at some time. For example, the only weight loss product is sold as a medicine, the mechanical properties of a drug. Dr. Reduces the absorption of fat in the intestine indicates that this product is only good manners. In this way, the fat in food and calorie deficit emerged emilemediğini says and adds: “However, after taking this medication in the appropriate diet beslenilmezse, oils, grease dripping from the rectum to emilemediği, abdominal pain, bloating, intestinal bacterial flora due to changes in conditions such as constant diarrhea occurs. ”

Our country, including, in many corners of the world from the news, weight loss and diet products, says women have been victimized. Some early kavuşabilirken health measures taken, and some use of these products is paying the price with their lives.

Name of coffee, but …
Diet products, powder, tablet or other forms can be. Their newest is the ‘so-called’ slimming coffee.

The coffee and caffeine, is help to know that the decline accelerating the metabolism to work. Those who set off this news, now they threw coffee in hand. But the ones mentioned, or sold on the market when we order a coffee shop in front of us, not the kind of coffee. Slimming coffee sold in Turkey recently. However, rapid impact and quick weight verdirmesiyle even a whisper was the newspaper headline. Despite the existence of hemcinsinin know this cause dozens of lost health, weight loss, women living in the irresistible pleasure of not hesitate to throw themselves on fire.

Slimming coffee around in?
Slimming Coffee Memorial Hospital on the views received from Exp. Dr. Many of these products in the coffee, even if Jamie Gorgulu says: “Recently, some of the things that are slimming coffee. They have a few species. Some plant extracts only, consists of roasted and crushed nohuttozundan; and some caffeine-enhanced, we know coffee. Some of them just coffee and some vitamins and ginseng products, such as increasing the body resistance occurs. fennel and green tea, herbal diuretic, such as those offered in mixtures containing products even have aided. ”

The secret of weakening
Slimming disdainfully and balanced diet with appropriate calories to lose weight and props to help a team concept comes to mind. Dr. Of manners, supposed to be the decline of support, “Low-calorie diet and appropriate support to be held next; drug, do not see it as a by-product and weight loss products have been introduced in order. We mean to support a program of exercise and sport. Slimming diet with appropriate exercise, the only method scientifically proven “in the words explains.

Who has control of health?
There are many weight loss and diet product on the market easily. The majority of them have received approval from the Ministry of Agriculture, the products are completely herbal in content. Health Ministry official licensed products are found at some time. For example, the only weight loss product is sold as a medicine, the mechanical properties of a drug. Dr. Reduces the absorption of fat in the intestine indicates that this product is only good manners. In this way, the fat in food and calorie deficit emerged emilemediğini says and adds: “However, after taking this medication in the appropriate diet beslenilmezse, oils, grease dripping from the rectum to emilemediği, abdominal pain, bloating, intestinal bacterial flora due to changes in conditions such as constant diarrhea occurs. “

Kimler hangi vitamine ihtiyaç duyarlar?

• Düşük kalorili diyet yapanlar: Çoklu vitamin
• Ağır âdet kanaması olan kadınlar: Demir
• Hamileler ve emziren kadınlar: Demir, folat ve kalsiyum
• Menopoz dönemindeki kadınlar: Kalsiyum minerali
• Gece çalışanlar gibi yeterince güneş ışığından yeterli oranda yararlanamayanlar: D vitamini
• Vejetaryenler: Demir, çinko, B 12 ve D vitamin, kalsiyum

A vitamini: Gece körlüğü, gözyaşı kuruluğu ve diğer çöz problemleri; ciltte kuruluk, pul pul dökülme, akne, kaşıntı; bağışıklık sisteminde zayıflık.

D vitamini: Osteoporoz ve kemikleri yumuşatan bir hastalık olan osteomalasi riski. Çocuklarda raşitizm ve büyüme sorunları.

E vitamini: Sinir sistemi problemleri, sperm üretiminde azalma, kas ağrıları, güçsüzlük. Eksikliği az görülse de; düşük kilolu, prematüre bebeklerde ve yağ sindiriminde sorun yaşayanlarda zaman zaman bu vitaminin eksikliği gözlenebiliyor.

K vitamini: Kanın pıhtılaşmasında yetersizlik.

C vitamini: Dişlerin kaybedilmesine yol açan iskorbüt hastalığı, diş etlerinde şişme ve yaraların iyileşmesinde güçlük.

Tiamin (BI): Beriberi hastalığı (bir çeşit sinir sistemi hastalığı), kalp ve damarlarda hasar oluşması, unutkanlık, uykusuzluk, iştahsızlık, sindirim bozukluğu, özellikle alkolikler. B1 vitamini eksikliği nedeniyle bitkinlik hissedebiliyor, kaslar daha zayıf olabiliyor.

Riboflavin (B2): Katarakt gibi göz hastalıkları; ciltte kuruma, yağlanma, kızarma; ağız ve dil yaraları; boğazda şişme ve iltihaplanma.

Niasin: İshal, cilt problemleri ve mental disoryantasyon.

Vitamin (B12): Kansızlık, bitkinlik, sinir hasarı, aşırı hassas cilt. Özellikle vejetaryenlerde ve bu vitamini absorbe edemeyen bünyelerde B12 eksikliği yaşanabiliyor.

Biotin: Kalp anomalileri, bitkinlik, depresyon, cilt kuruluğu.

Folik asit: Hücre bölünmesinde ve gelişiminde problemler, anemi, sinirlilik, halsizlik. Hamileliğin ilk üç aylık döneminde ise spina bifida (ayrık omurga) gibi nöral tüp bozukluklarına yol açabiliyor.

ENGLISH

Who you need vitamins?

• Low-calorie diet, those who: Multi-vitamins
• Women with heavy menstrual bleeding: Iron
• Pregnant and lactating women: Iron, folate and calcium
• in menopausal women: Calcium minerals
• Night workers, such as adequate sunlight enough yararlanamayanlar: Vitamin D
• Vegetarians: Iron, zinc, B 12 and vitamin D, calcium

Vitamin A: Night blindness, dryness and other solve problems, tears, skin dryness, exfoliation, acne, itching, weakness of the immune system.

Vitamin D: Osteoporosis is a disease that softens the bones and the risk of osteomalacia. Rickets and growth problems in children.

Vitamin E: The nervous system problems, decreased sperm production, muscle aches, weakness. Although the lack of small, low-weight, premature infants and people who live in fat digestion problems from time to time gözlenebiliyor lack of this vitamin.

Vitamin K: the inability of the blood clots.

Vitamin C: scurvy led to the loss of teeth, gums, swelling and difficulty in healing wounds.

Thiamine (BI): Beriberi disease (a kind of nervous system disease), damage to the heart and blood vessels, forgetfulness, insomnia, loss of appetite, digestive disorders, especially alcoholics. Feel fatigue due to lack of vitamin B1, can be weaker than the muscles.

Riboflavin (B2): eye diseases such as cataracts, skin dryness, facial oil, flushing, mouth and tongue sores, throat swelling and inflammation.

Niacin: diarrhea, skin problems and mental disoryantasyon.

Vitamin (B12): Anemia, fatigue, nerve damage, over-sensitive skin. Especially vegetarians and those who can not absorb vitamin B12 deficiency be experienced bodies.

Biotin: Heart abnormalities, fatigue, depression, dry skin.

Folic acid: cell division and development problems, anemia, irritability, fatigue. In the first three months of pregnancy, spina bifida (split spine) can cause, such as neural tube defects.

1-İstenmeyen bir gebeliğin sonlanması için kürtaj dışında bir yöntem var mıdır?

Ülkemizde şu anda istenmeyen bir gebeliğin sonlandırılmasının tek yolu  vakum aspirasyon yöntemiyle kürtaj olmaktır. Dünyanın çeşitli ülkelerinde uygulanan RU-486 isimli düşük ilacı ülkemizde bulunmamakta ve bu ilacın kullanımının uzun vadeli etkileri bilinmemektedir. Aynı şekilde piyasada söktürücü iğne olarak bilinen östrojen iğnelerinin kullanımı da etkili olmamaktadır.

2-Kürtaj operasyonunun bundan sonraki gebeliklerim üzerinde bir etkisi var mıdır?

Uygun şartlar altında, tecrübeli kişilerce gereği gibi yapılan gebelik sonlandırmalarında böyle bir tehlike söz konusu değildir. Eski dönemlerde vakum tekniği kullanılmadan sadece “küret” kullanılarak yapılan kürtajlarda rahim içersinin hasarlanma olasılığı daha fazla idi. Ayrıca yine önceki yıllarda, etkili dezenfektan ve antibiyotikler olmaması nedeniyle yapılan işlem sonrasında enfeksiyon (iltihaplanma) olasılığı fazla olduğundan böyle bir inanış geçmişten günümüze kadar gelmiştir.

Ancak günümüzde hijyenik bir ortamda ve uygun teknikle tecrübeli hekimlerce yapılan kürtajlarda ilk gebelik de olsa işlem sonrası komplikasyon oluşma olasılığı yok denecek kadar azdır. Dolayısıyla sorunsuz yapılan vakum aspirasyon yöntemiyleuygulanan bir kürtaj operasyonunun sonraki gebelikler üzerinde olumsuz bir etki yaratma olasılığı son derece düşüktür. Burada en önemli husus gebelik haftası ve işlemi yapacak olan kadın doğum uzmanının tecrübesi ile güvenilirliğidir.

3-Sık kürtaj olmak riskli midir?

Kürtaj bir aile planlaması,korunma yöntemi olarak görülmemelidir.Ancak planlı olmayan bir gebelik meydana geldiğinde yapılmalıdır.Vakum aspirasyon yöntemiyle sterilite kurallarına uyulduğu takdirde ard arda yada fazla sayıda kürtaj olmanın doğurganlık üzerine olumsuz etkisi yoktur.

4-Bakirelerde kızlık zarına zarar vermeden kürtaj yapmak mümkün müdür?

Bakire genç kızlarında dışa boşalma yoluyla kızlık zarı bozulmadan da gebe kalmaları mümkündür.Ancak kurataj sırasında vajinaya spekulum adlı alet konulduğu için her zaman kızlık zarı korunmayabilir.Sadece esnek,ilişkiye uygun zar tipleri zarar görmeyeblir.Bunu önceden anlamak mümkün değildir.

5-Daha önce kürtaj yapıldığının anlaşılması mümkün müdür?

Kürtaj esnasında işleme izin verildiğini gösteren bir form imzalatılmaktadır. Bu form  gizli kalır, saklanır  ve bu bilgiye kimse ulaşamaz. Kürtajdan 4-6 hafta sonra yapılan  jinekolojik bir muayenede  kürtaj işleminin yarattığı etkiler tümüyle silinmiş durumdadır. Kimse sizin daha önceden böyle bir operasyon geçirdiğinizi anlayamaz.

6-Kimler kürtaj olabilir?

Ülkemiz yasalarına göre 10. gebelik haftasına kadar olan gebeliklerde (ultrasonografi ile teyit edilmiş olmalıdır) kürtaj tümüyle yasaldır. Evli olan kadınlarda eş imzalı onay vermelidir. Evli olmayan kadınlar kendi istekleri doğrultusunda işlemi yaptırabilirler. 18 yaşın altında olan kız çocuklarında evli olsun veya olmasın ebeveynin imzalı onayı alınır.

Burada dikkate alınması gereken nokta, tıbbi gebelik haftasınınhamile kalınan tarihe göre değil son adet tarihinden itibaren geçen süreye kadar olan hafta olmasıdır.

7-Kürtajdan sonra ilk adet ne zaman görülür ?

Kürtajdan sonraki ilk 2 haftada (özellikle 3.-5. günler arasında) görülen kanamalar adet kanaması değildir. Bu kanamalar kürtaj sonrası kanama olup normaldir. İlk adet kanaması ortalama olarak uygulama tarihinden sonraki 4-6  hafta içinde görülür.

8-Kürtajdan sonra adet gecikmesi ne anlama gelir?

Kürtaj sonrası ilk adet genellikle 1 ay (4-6 hafta)  sonra görülür. Kürtajın yapıldığı gün adet kanamasının ilk günü olarak kabul edilir ve normalde kaç günde bir adet görülüyor ise o kadar süre sonra ilk adetin olması beklenir. Nadiren bu süre 50-60 güne kadar uzayabilir.

Eğer beklenen günde adet görülmez ise mutlaka jinekolojik değerlendirme gerekir. Eğer adet gecikmesine sebep olan şey gebeliğin devamı veya rahim içersinde oluşan Asherman Sendromu (rahim içersinde yoğun yapışıklıklar oluşması ve buna bağlı olarak adet az görme veya adet görememe) gibi bir problem değil ise ilaçlar kullanılarak adet görülmesi sağlanır.

9-Kürtaj işlemi sonrasında işime ne kadar sonra dönebilirim?

Kürtaj sonrası 1-3 gün istirahat esastır. Ancak  iş temponuza geri dönülmesi zorunluysa  bedensel olarak aşırı zorlamamak koşuluyla ertesi gün çalışmaya  devam etmek mümkündür. Bu nedenle bir çok çift işlemi Cuma ya da cumartesi günü yaptırmayı tercih etmektedir.

10-Neden bazen kürtaj öncesinde gebeliğin büyümesi bekleniyor ?

Son adet tarihinin ilk gününe göre 5 haftadan önce gebelik sonlandırılması için başvurulduğunda gebeliğin biraz daha büyümesi için beklemek gerekebilir. Bunun en temel nedeni rahim ağzının gebe olunmayan dönemlerde oldukça sert bir yapıda olması ve ilerleyen gebelik günleriyle birlikte yumuşamaya başlamasıdır. Sert bir rahimağzı işlemin uygulanması için metal aletlerin kullanılmasını gerektirecek, bu da riskinizi artıracaktır. Dahası çok erken uygulanan müdahalelerde gebeliğin devam etme riski ve böylece yeniden kürtaj olma riski gündeme gelecektir.Çünkü kürtaj öncesi gebelik kesesinin ultrasonografide net görülmesi gerekmektedir.

11-Kürtaj sonrası spiral ne zaman takılır?

Kürtaj sırasında bazı merkezler aynı anda spiral takmaktadırlar.Ancak kürtaj sırasında rahim büyük olduğu ve kanal açık olduğu için işlem sırası spiral takılması önerilmemektedir.En doğrusu kürtaj sonrası görülen ilk adette takılmasıdır.Yine de karar hasta ve doktora aittir.

12-Kürtaj sonrası ne zaman doğum kontrol hapı başlanmalıdır?

Kürtaj sonrası görülen ilk adet kanamasında kişiye uygun doğum kontrol hapı doktorunun önerisiyle başlanmalıdır.

13-Kürtaj fiyatları neden bu kadar değişken?

Kürtaj fiyatlarını belirleyen en temel etken müdahalenin yapıldığı merkezin kendi  ücretlendirme politikasıdır. İşlem esnasında bir kez kullanılıp atılan özel kanüller kullanılmaktadır. Diğer etkenler ise tercih edilen anestezi şekli (lokal veya genel) ve müdahaleyi uygulayan doktorun ücretlendirme politikasıdır.

14-Gebelik tanısı nasıl konulur?

Doğurgan çağdaki kadınlarda adet gecikmesi olan her durumda gebelikten şüphelenilmelidir. Gebelik tanısı gebeliğe bağlı bulantı, aşerme, göğüslerde hassasiyet gibi özel yakınmalarla veya daha iyisi gebelik testi yaptırılarak konulabilir. Gebelik testleri idrarda gebeliğe özgü hormonlara bakılarak yapılır. Günümüzde bu tip testler oldukça hassastır, çoğu zaman adet gecikmesinin ilk günlerinde sonuç veririler. Bu testlerin bir hastanede veya yetkili bir laboratuarda yaptırılması doğrudur.  İdrarda yapılan testlerin güvenilirliği tam değildir. Gebelik testi sonucunun “negatif” olması gebeliğin olmadığı anlamına gelir. Bu durumda adet gecikmesinin nedeni araştırılması için doktorunuza danışmanız gereklidir. Test sonucu “pozitif” ise gebelik var demektir. Bu durumda eşinizle görüşüp gebeliğin geleceği konusunda kesin bir karara varmalısınız. Gebeliğin devamına karar verirseniz gebelik takibi için doktorunuza başvurmalısınız. Bu gebeliği istenmeyen gebelik olarak kabul edip sonlandırılmasını isterseniz tek yol vakum aspirasyon ile küretaj olmaktır.

15-Lokal anesteziyle yapılan kürtaj uygulamalarında işlem esnasında en sık rastlanan sorunlar nelerdir?

Lokal anestezi ile yapılan kürtajlarda  uygulanan anestezik maddeye aşırı duyarlılık ve vazovagal senkop (rahimin sabitlenmesi amacıyla takılan alet nedeniyle refleks olarak bayılma oluşması) görülebilir.  Bu, geçici  bir durumdur. Yaklaşık %1 oranında görülür. Hastanın ayakları yukarı kaldırılır,çoğu kere kendiliğinden düzelir.

İşlemden hemen sonra en sık görülen sorun bulantı ve kusmadır. Bazen bayılma hissi de oluşabilir. Bu durum da yaklaşık %1 oranında gözlenir ve hayati tehlike yaratmayan geçici bir durumdur.

16-Kürtaj sonrası “parça kalması” ne demektir?

Yasal gebelik tahliyesi sınırları içerisinde (<10. gebelik haftası) ve usulüne uygun olarak yapılan kürtaj uygulamalarında yaklaşık olarak %2-3 oranında gebeliğin bazı parçalarının tam alınanaması sorunu ortaya çıkabilir. Özellikle de rahim içersinde myomu olan ve rahim iç boşluğunun bu myom yüzünden normal yapısının bozulduğu durumlarda bu sorun ortaya çıkabilir.

Bu durum kendini bir iki hafta geçmesine karşın devam eden kanama şeklinde belli eder. Bazı durumlarda özellikle de büyük gebelik haftalarında uygulanan kürtaj işleminde parça kalırsa vajinadan kanamayla birlikte parça düştüğü de gözlenebilir. Kesin tanı ultrason incelemesiyle konabilir.

Parça kaldığına tam olarak karar verilemiyorsa rahim kasılmasını artırıcı bazı ilaçlar ve antibiyotikler verilir. Parça kaldığından muayene sonrası emin olunan durumlarda ise genellikle yapılan işlem bu parçaları temizlemek için daha kısa da olsa ikinci bir kürtaj işlemi uygulanmasıdır.

Balık, içeriğindeki omega 3, protein, fosfor ve iyot gibi mineraller nedeniyle çok sağlıklı bir seçenek. Çocuklar için hazırladığımız balıklı tarifler onlara balığı çok sevdirecek!

YAZI-FOTOĞRAFLAR: İPEK KUŞÇU // BEBEĞİM

BALIK BÖREK (10 adet börek için)

Malzemeler:
-10 yaprak milföy hamuru
-250 gram haşlanmış beyaz etli balık
-1/2 demet taze soğan
-1/2 demet maydanoz, dereotu, nane
-1/2 limon suyu
-1 yumurta sarısı
-Eğer seviyorsanız 1 ufak ceviz büyüklüğünde taze zencefil rendesi
-1 çay kaşığı tuz, karabiber

Hazırlanışı:
Milföyleri oda sıcaklığında yumuşatın. Haşlanmış balığınıza, ince doğranmış yeşillikler, zencefil, limon suyu, tuz ve karabiberi de ekleyerek karıştırın. Milföylerin içine yerleştirerek istediğiniz şekli verin. Üzerlerine yumurta sarısı sürerek önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.

BUĞDAYLI BALIK ÇORBASI (4-5 kişilik)

Malzemeler:
-1/2 kilo kadar beyaz etli balık (Ben 1 adet levrek fileto kullandım)
-1/2 su bardağı buğday
-1 adet kuru soğan
-1/2 demet maydanoz ve dereotu
-1 litre su (Yaklaşık 5 su bardağı)
-1-2 yemek kaşığı sirke
-1 yumurta sarısı
-1/2 limon suyu
-1 tatlı kaşığı karabiber ve tuz

Hazırlanışı:
Buğdayı geceden haşlayın. Kaynamaya başladığında 1-2 taşım kaynatıp suyunda bırakın. Sabah iyice dağılana değin pişirin. Suyunu süzün. Soğan ve maydanozu zeytinyağında hafif kavurun. Suyu ve sirkeyi ekleyin. Kaynadığı zaman balık filetoyu, tuzunu ve karabiberini ekleyin. Balık iyice pişince çıkartın ve ayıklayın. Buğday ekleyin. Yumurta sarısı ve limon suyunu bir kasede iyice çırpın. Çorbaya azar azar ilave edin. Ayıklanmış balıkları da ekleyip 1-2 taşım kaynatın. Biraz demlenince servis yapın.

BALIK KÖFTESİ (4 kişilik)

Malzemeler:
-250 gram beyaz etli balık
-1 küçük patates
-1 sap pırasa
-3/4 çay bardağı galeta unu
-1 ufak ceviz büyüklüğünde taze
-zencefil rendesi
-1 yumurta
-1 silme tatlı kaşığı tuz, karabiber

Hazırlanışı:
Balığı haşlayın ve ayıklayın. Patatesi de haşlayın ve rendeleyin. Ilıdıkları zaman ayıkladığınız balığı, rendelediğiniz patatesi, ince ince doğradığınız pırasayı, zencefili, tuzu ve karabiberi ekleyin. Çırpılmış yumurtayı ve galeta ununu da ilave edin. Ele yapışmayan bir karışım olmalı. Eğer hala elinize yapışıyorsa biraz daha galeta unu ekleyin. İstediğiniz şekilleri vererek önceden ısıtılmış fırında 10-15 dakika üzerleri kızarana değin pişirin.

İşte en yakın terapiste ulaşmanın en pratik ve güvenilir yolu…

Büyük şehirde yaşamak, büyük bir yükü sırtımızda taşımakla aynı anlama geliyor. Büyük şehrin, küçük örneği ise caddedeki trafikle sınırlı kalmayan trafik sorunu… E-mail trafiği, telefon trafiği, randevu trafiği ve belki de insan trafiği. Hangimiz gün sonunu, stres halini yaşamadan, gülen bir yüzle kapatabiliyoruz? Büyük şehirlerde çoğu zaman, psikolojimizin hangi durumda olduğu sadece bir ‘trafik’ problemine bağlı olabiliyor. Bu ortak problem dışında hangimizin farklı problemleri olmuyor ki? Birbirimizle paylaşamıyor, kalabalık içinde yalnız hissederek kendimizle baş başa çözmeye çalışıyoruz ve sonucu daha da içinden çıkılmaz bir hale getirebiliyoruz. Bazen kendimizi kandırıyor bazen de reddediyoruz. Oysa ki ister iş, ister aile, ister çevresel faktörler, ister tepki gösterdiğimiz ancak kaynağının ne olduğunu bilmediğimiz binlerce etkinin sonucunda sergilediğimiz davranış bozukluklarımız olabiliyor. Bunlar büyük şehrin, büyük problemleri olarak karşımıza çıkabiliyor. Depresyon haline giriyor, mobbing’e uğruyor, travmalar yaşıyoruz. Peki, kaçımız uzmana danışıyoruz? Sadece büyük şehirlerde yaşayan metropol insanlarının değil, tüm şehirlerdeki hayatların sorunu: Ya trafik içinde vakit bulamıyoruz ya çekiniyoruz ya da doğru ismi nasıl bulacağımızı bir türlü bilemiyoruz. Bu uğraştan bizi kurtaracak, en yakın, en doğru kişiye ulaştıracak ve bunu en hızlı şekilde yapacak bir kişi olsa şeklinde düşünmekten alıkoyamıyoruz kendimizi.

İşte sonunda en hızlı, en kolay ve en güvenilir biçimde bu hizmeti sağlayan bir portalhizmete sunuldu. Davranış Bilimleri Enstütüsü dünyanın neresinde olursak olalım bizlere ulaşabileceğimiz enyakın ve en güvenilir terapisti öneriyor. Online bilgi edinme, dayanışma ve yardımlaşma platformu www.terapiportali.com, 1 Aralık tarihinde hizmete girdi. Site ziyaretçileri, uzmanları ve kurumları ortak bir platformda buluşturarak tüm dünyada yaşanan ve aslında çok ciddi bir sorun olan terapist bulma” ve “terapiste güvenme”konusuna çözüm getiriyor. Sağlıklı, hızlı ve güvenilir bir iletişim gerçekleştirebilmek amacı ile kurulan Terapi Portalı, bu iletişimi güvenli bir ortama taşırken, danışanın ihtiyaçlarına cevap veriyor ve terapiyle ilgili soru işaretlerini gidermeye yardımcı oluyor.

ENGLISH

Here are the most practical and reliable way to reach the nearest therapist …

Great city to live, a great burden on our backs carry the same meaning. Big city, small example of the traffic problem is not limited to traffic on the street … E-mail traffic, phone traffic, traffic, and perhaps the appointment of human traffic. Bunny then the end of day, without stress state, can operate a smiling face? Most of the time in big cities, in which case, psychology is not only a ‘traffic’ can be connected to the problem. Which of us is not that different problems other than this common problem? Be shared with each other, face to face in the crowd trying to solve ourselves, feeling alone and not to perform as a result of becoming even more inextricable. Sometimes you’re deceiving ourselves and sometimes refuse. However, whether work or family, or environmental factors, whether as a result of the impact response of thousands of show, but we do not know what is the source of bozukluklarımız behavior can be exhibited. These are the big city, big problems can go as a present. Entering into a depression, mobbing’e suffers, traumas are living. Well, our lives How many specialist danışıyoruz? Only people living in large cities, not metropolitan, urban lives, the problem of all: What if we can not find time in traffic, or afraid, or a kind of matter we do not know how to correct the name. This is assured but deliver us from the nearest, most will reach the right person and the fastest way to do it as though a person thinking of ourselves alıkoyamıyoruz.

Here’s the fastest at the end, the easiest and most reliable way of providing this service portalhizmete presented. If we can reach anywhere in the world nearest to us Let’s Institute for Behavioral Sciences and the therapist suggests that the most reliable. Online information, solidarity and support platform www.terapiportali.com, opened on December 1. Site visitors, professionals and institutions on a common platform in bringing together all over the world and is in fact a very serious problem “of finding a therapist” and “Do not trust the therapist” in bringing a solution. Healthy, fast and reliable communication established with the aim to realize Therapy Portal, when you carry this communication in a secure environment, meets the needs of the client and the therapy is helping to resolve the question marks.

Dinleyin
Şeyda Coşkun
Ahmet Maranki
Şifalı Yemekler

İbrahim Saraçoğlu
Canan Karatay
Prof Dr O. Müftüoğlu
Suna Dumankaya
Taylan Kümeli
Dr. Feridun Kunak
Haluk Saçaklı
Erkan Topuz
Mehmet Öz
Ebru Şallı
Dr Gürkan Kubilay
Suat Arusan
Ender Saraç
Ömer Coşkun
KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME
Güzellik & Bakım
Diyet
Şifalı Bitkiler
Gün Gün Hamilelik
Ameliyat Görüntüleri
3000 TIP DOKTORU
Yeni SGK Yasası
Alışveriş & İndirim
Fıkralar
İstanbul Rehberi
Tatil Seçenekleri
Şarkı Sözleri